Dieta HCG 2020 cum funcționează
Dieta HCG vă permite să slăbiți foarte repede și este foarte benefic în cazurile de obezitate.
Dieta HCG este populară de mulți ani.
Este o dietă extremă, stabilită pentru a duce la pierderea rapidă în greutate de până la 0,5 kg pe zi, în timp ce nu vă este foame.
Termenul „dietă HCG” provine din faptul că această dietă folosește o combinație de hormon HCG și un aport extrem de scăzut de calorii pentru a obține o pierdere dramatică în greutate.
HCG sau gonadotropina corionică umană este un hormon prezent la niveluri ridicate în timpul sarcinii timpurii. Acest hormon este utilizat ca marker în testele de sarcină la domiciliu.
HCG a fost, de asemenea, utilizat pentru tratarea problemelor de fertilitate atât la bărbați, cât și la femei.
Cu toate acestea, nivelurile ridicate de HCG din sânge pot fi, de asemenea, un simptom al mai multor tipuri de cancer, inclusiv cancere ale placentei, ovarelor și testiculelor.
În acest articol, vom încerca să explicăm principalele aspecte ale dietei HCG, și anume: în ce constă, modul în care se practică, avantajele sale, posibilele sale efecte secundare și, de asemenea, măsurile de precauție care trebuie luate în timpul practicării acesteia.
Dieta HCG: ce este ?
În 1954, medicul britanic dr. Albert Simeons a emis ipoteza că HCG le permite mamelor însărcinate să aibă acces la depozitele de grăsime pentru a-și hrăni făturile.
El a publicat o carte, „Pounds and Inches: A New Approach to Obesity, în care sugera că HCG ar putea ajuta oamenii să aibă acces la depozitele lor de grăsime și să piardă în greutate.
Acesta este modul în care Dr. Albert Simeons a propus pentru prima dată, în 1954, dieta HCG ca instrument de slăbit. Dieta sa constă din două componente principale:
- O dietă foarte scăzută de calorii, de aproximativ 500 de calorii pe zi.
- Hormonul HCG administrat prin injecții.
Astăzi, produsele HCG sunt vândute într-o varietate de forme, inclusiv picături orale, granule și spray-uri. Sunt disponibile pe nenumărate site-uri web și în unele magazine.
Ideea fundamentală pe care se bazează această dietă este următoarea: pe de o parte, practicarea unei diete cu conținut scăzut de calorii pentru a forța organismul să atragă din rezervele sale de grăsime, pe de altă parte, pentru a facilita accesul organismului la aceste depozite de grăsimi. prin administrarea hormonului HCG.
Cu toate acestea, în emisiunea sa de televiziune Fox, Dr. Mehmet Oz, chirurg inimă și profesor la Universitatea Columbia, a introdus o nouă formă a dietei HCG care arde până la 1.500 de calorii pe zi.
Dr. Oz susține chiar că dieta originală HCG care limitează aportul de calorii la 500 de calorii „nu ar trebui să mai fie practicată de niciun medic”.
Această versiune actualizată a dietei HCG implică o restricție calorică mai puțin severă, dar necesită totuși administrarea hormonului HCG.
Trebuie remarcat faptul că s-au făcut foarte puține cercetări cu privire la această nouă versiune a dietei HCG.
Dieta HCG: cum funcționează ?
Dieta HCG foarte scăzută în grăsimi și calorii cuprinde în general trei faze și anume:
Faza 1: faza de încărcare
În această etapă, puteți mânca cât doriți pentru a acumula calorii și grăsimi.
Luăm și suplimente de HCG.
Această fază durează de obicei 2 zile.
Faza a 2-a: faza de slăbire
Această fază implică continuarea administrării suplimentelor de HCG și limitarea aportului de calorii la 500 de calorii pe zi.
Această fază durează 3 până la 6 săptămâni.
Faza a 3-a: faza de întreținere
În timpul acestei faze de întreținere, încetați să luați suplimente de HGC și vă creșteți treptat consumul de alimente.
Cu toate acestea, evităm zahărul și amidonul timp de trei săptămâni.
Persoanele care doresc pierderea în greutate minimă pot petrece doar trei săptămâni în faza 2 a pierderii în greutate; în ceea ce privește cei care doresc o pierdere semnificativă în greutate, aceștia trebuie să petreacă șase săptămâni în această fază intermediară și pot chiar repeta toate fazele ciclului de mai multe ori.
În timpul celei de-a doua faze a pierderii în greutate, aveți permis doar două mese pe zi, de obicei prânzul și cina.