Dieta HCG face aceste injecții sau picături funcționează
Dieta HCG a redevenit la modă în ultimii ani, să vedem dacă injecțiile sau picăturile de HCG funcționează pentru pierderea în greutate.
Dieta HCG, care folosește fie injecții, fie picături de HCG pe lângă restricția extremă de calorii, a făcut obiectul diferitelor controverse încă de la începuturile sale. Cu dieta HCG, puteți pierde între 9 și 13 kilograme într-o lună. Mulți adepți ai dietei jură după această dietă fad (în special în SUA), deși medicii susțin că nu funcționează și mulți alți oameni consideră că este o înșelătorie. Citește și: Pierde mai mult de 40 de kilograme, slăbește peste 40 de kilograme: 10 sfaturi.
Apropo, Administrația Federală pentru Alimente și Medicamente (adesea denumită pur și simplu FDA) consideră că suplimentele de HCG (utilizate pentru această dietă) sunt ilegale și frauduloase. Să aruncăm o privire mai atentă asupra dietei HCG pentru a vedea dacă injecțiile sau picăturile de HCG funcționează și pentru a înțelege de ce această dietă este atât de controversată. Citește și: Cum să slăbești ?
> Dieta HCG: ce este ?
Acest regim este inițial conceput pentru a fi urmat numai dacă medicul îl prescrie și monitorizează pacientul. Dieta HCG promite să piardă în greutate fără a fi nevoie să faceți mișcare, combinând restricții extreme de calorii (nu mai mult de 500 de calorii pe zi, care trebuie luate din fructe și legume, dacă este posibil), cu injecții (care se fac în mușchi) zilnic cu un hormon produs de gravide numit hormon gonadotrop corionic (HCG). Citește și: Mănâncă prea puțin pentru a slăbi: care sunt pericolele ?
Acest hormon ajută și la producerea progesteronului (un hormon esențial pentru sarcină). Hormonul HCG se numește „Gonadotropină corionică umană” în limba engleză.
Unele companii vând, de asemenea, picături de HCG (disponibile pe bază de tejghea în formă homeopatică, pentru a fi puse sub limbă) pentru a putea face această dietă fără a fi nevoie de injecții. Doza uzuală de HCG găsită în injecții variază de la 125 la 200 UI. Doza de picături de HCG este adesea foarte mică sau chiar zero. Citește și: Dietele: 10 greșeli să nu faci în timpul dietei pentru a slăbi.
> Cum ar trebui să funcționeze dieta HCG ?
Studiile au arătat că hormonul HCG reglează metabolismul în timpul sarcinii. Unii oameni au sugerat că acest hormon poate ajuta la pierderea în greutate prin creșterea metabolismului, care la rândul său arde mai multe calorii. Citește și: Alimente negative la calorii: există cu adevărat ?
Promotorii dietei HCG mai spun că hormonul gonadotrop corionic stimulează hipotalamusul, determinând eliberarea de grăsime în sânge. Această grăsime ar fi apoi eliminată de organism prin rinichi și intestine. Deoarece grăsimea este eliberată prin fluxul sanguin, persoanele care urmează o dietă HCG ar avea foarte puțină foame sau simptome asociate în mod normal cu o dietă. De asemenea, citiți: Supresoare ale apetitului: 15 dintre cele mai eficiente supresoare naturale ale apetitului.
Problema este că niciun studiu științific serios nu a reușit să arate validitatea argumentelor prezentate de promotorii dietei HCG.
> Cât de multă mâncare poți mânca în dieta HCG ?
Poți mânca foarte puțin. Dieta HCG necesită să consumați doar 500 de calorii pe zi. V-ați atinge deja limita zilnică cu un sandviș de curcan cu gruyery și maioneză. Citește și: Restricția caloriilor: principii, beneficii, efecte secundare.
> Poți pierde mult în greutate cu dieta HCG ?
Da. Dacă nu mănânci, vei slăbi. Omiterea meselor și utilizarea restricțiilor extreme de calorii sunt tehnici (foarte nesănătoase) care au fost folosite de adepții dietei de zeci de ani în încercarea de a pierde în greutate. Dacă adoptați permanent o dietă care include doar 500 de calorii pe zi, este posibil să slăbiți 2 kilograme sau mai mult pe săptămână. Citește și: Pierde în greutate într-o săptămână: cum să slăbești într-o săptămână ?
> De ce este controversată dieta HCG? ?
Tocmai pentru că oricine mănâncă doar 500 de calorii pe zi va pierde în greutate, indiferent dacă ia sau nu hormonul HCG, această dietă este controversată. Mulți oameni consideră că dieta HCG este o înșelătorie (picăturile de HCG sunt homeopate și nu conțin practic HCG, costă mai mult) pentru a atrage oameni care s-au luptat mult timp cu obezitatea și sunt pregătiți pentru aceasta. Plătiți orice pentru a pierde în greutate. Citește și: Când femeile vor să slăbească: 7 greșeli adeseori comise.
Oamenii care susțin dieta HCG susțin că vor avea rezultate. Mulți dintre acești susținători spun că nimic nu le-a funcționat pentru a slăbi până nu au făcut această dietă. Mulți oameni care urmează dieta HCG constată că au mai multă energie și își îmbunătățesc precizia mentală, în ciuda aportului foarte scăzut de calorii.
Experții spun că dieta HCG este prea periculoasă din cauza restricției extreme de calorii, că provoacă în mod inevitabil efectul yo-yo și că cei care o urmează cred că dieta funcționează din cauza autosugestiei. Oamenii de știință cred că mai degrabă cetoza suprimă foamea în timpul dietei și nu hormonul HCG. De asemenea, citiți: Efectul Yoyo: efectele negative ale efectelor yo-yo după o dietă.
Cetoza este o stare a metabolismului uman indusă de diete cu conținut scăzut de carbohidrați (dieta HCG fiind extrem de scăzută în calorii, este și foarte scăzută în carbohidrați), care produce un efect natural de supresie a apetitului. Problema cu cetoza este că organismul arde depozitele de grăsime, dar are probleme, deoarece o face într-un mod atât de extrem. PH-ul din sânge se poate modifica, făcând sângele prea acid și coroziv pentru organele interne. Problema pe termen scurt a cetozei rămâne respirația urât mirositoare (asemănătoare mirosului de alcool). Problemele pe termen mediu sau lung sunt formarea calculilor renali și a calculilor biliari, precum și epuizarea.