Dieta hipocalorică Alimentele permise și interzise

Ce este interzis și permis în timpul unei diete hipocalorice

Iată o listă organizată pe categorii de alimente permise și interzise.

Pestele

Autorizat: toate peștele proaspăt
Nerecomandat: pește afumat, prăjit și în ulei (sardine.)

Proteine ​​(carne, ouă.)

Permise: pui, miel, vițel, carne de vită, cal, curcan, vânat, iepure, bibilici, porc slab, ouă
Nerecomandat: mezeluri, rață, șuncă, oaie, porc gras, gâscă.

Lactate

Autorizat:
Lapte degresat, brânză de vaci (20% MG max), 0% iaurt, iaurturi naturale
Nerecomandat: lapte integral sau? lapte degresat, condensat, produse lactate peste 20% grăsimi

Gras

Permis: Uleiuri de măsline în cantități foarte mici (nu depășiți 15 grame de grăsime pe zi)

---