Dieta hipocalorică - aureliebaudouin - blog r; gime

Dieta hipocalorică este Dieta prin excelență.

hipocalorică

Aceasta este dieta recomandată cel mai adesea de către dietetici, profesioniști în alimentație, pacienții care doresc sau au nevoie să obțină o pierdere în greutate de durată.

Programul aujourdhui.com se bazează pe o dietă hipocalorică.

Nimic nebun, misterios, cu un conținut scăzut de calorii nu înseamnă mai puține calorii.

Astfel, dieta hipocalorică oferă o dietă mai puțin bogată în calorii pentru a pierde în greutate în mod regulat și fără risc de deficit.

Dieta hipocalorică poate avea intensități diferite.

Clasic, se obișnuiește reducerea aportului spontan cu o treime sau un sfert.

Adică, dacă ați consumat 2000 kcal pe zi, dieta hipocalorică ar trebui să vă aducă 1330 până la 1500 kcal/zi.

Nu este recomandat să urmați o dietă hipocalorică, oferindu-vă doar 1200 kcal/zi timp de mai mult de 2 luni la rând.

Distribuția substanțelor nutritive energetice în timpul unei diete cu conținut scăzut de calorii este clasic după cum urmează: