Dieta hormonală Principiile dietei hormonale Fork & Bikini

Totul pentru o siluetă frumoasă

hormonală

Dieta hormonală este de lungă durată și nu are efecte secundare și ne poate permite să slăbim rapid (între 4 și 5 kilograme într-o lună).

Singura problemă este că definirea profilului hormonal nu este ușoară.

Avantaje

Avantajul acestei diete este că lasă în continuare o gamă largă de alimente consumabile și că avem de ales. De asemenea, permite rezultate clar vizibile, iar pierderea în greutate poate ajunge până la 6 kilograme pe lună, în funcție de prezența fiecăruia.

În funcție de profil, fiecare persoană asimilează diferit grăsimea ingerată.

Ca parte a acestei diete, vom prescrie consumul anumitor fructe și legume: precum pere, mere, fasole verde, dovlecei, varză, praz, salată. Dar, de asemenea, consumul de carne slabă, cum ar fi curcanul, vițelul, cotletele de pui sau chiar fripturile și peștele, etc. Sau amidon, fibre și făină (pâine albă, naut, cereale, flageolets, linte.), Carbohidrați încet (ciuperci, paste integrale, orez etc.).

Inconvenientele

Această dietă este eficientă, dar rezultatele variază de la o persoană la alta. Este mai rapid la unii oameni decât la alții.

Dieta hormonală este destul de greu de urmat. Necesită revizuirea completă a obiceiurilor alimentare și ne obligă să „pierdem obiceiurile proaste”, cum ar fi gustarea compulsivă.