Dieta în 2 faze (copie defectă)
gata de expediere imediat | Livrare: aproximativ 1-3 zile lucrătoare
- Nr. Articol: 9783742308337M
- EAN: 9783742308337
- Autor: Cruise, Jorge
- Editura: riva
- Categorie de obiect: Husă moale
- Limba: limba germana
- Ediție: 17 aprilie 2019
- Dimensiuni (cm): 19,0 x 24,0 cm
- Numărul paginii: aproximativ 256
Angelina Jolie, Jennifer Lopez, Khloe Kardashian, Miley Cyrus, 50 Cent și multe alte vedete au încredere în experiența și cunoștințele sale. Jorge Cruise este unul dintre cei mai cunoscuți și mai de succes antrenori de fitness din lume. Cu dieta în 2 faze, el a dezvoltat un concept de slăbire care se bazează pe postul intermitent și nu îi este foame. Ziua este împărțită în două faze nutriționale: în faza roșie, faza propriu-zisă de post, pot fi consumate băuturi și mese speciale care nu conțin nici carbohidrați, nici proteine și nu cresc nivelul de insulină. În faza albastră, oamenii mănâncă corect. Mesele bine echilibrate stimulează metabolismul și accelerează arderea grăsimilor. Un scurt antrenament de 8 minute pe zi activează hormonii care topesc grăsimea din burtă. Planul nutrițional de 4 săptămâni sprijină implementarea - este garantată pierderea rapidă în greutate care durează pe termen lung!