Dieta în timpul sarcinii îmi răspunde

bună.
Sunt însărcinată în 11 săptămâni și aș dori să slăbesc aproximativ 8-10 kg.
Am 1,65 și în prezent 80,00 kg.
Mi-e teamă să mă îngraș și mai mult.
stie cineva o "dieta de sarcina" ?

Cred că odată cu greutatea mea inițială nu există riscul ca bebelușul meu să slăbească,
sau?

Salutări calde
lorena

Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.

Salut
Așa că îmi cerusem FA pentru că pierd/slăbesc. El a spus, atâta timp cât nu este prea greu, pot continua dieta mea.

Așa că mănânc un rulou dimineața și la prânz și o salată seara, sunt plin de ea. Dar dacă mi-e foame de ceva, mănânc și eu și nu mi-l interzic. așa că am pierdut deja un total de 25 de kilograme.

La
Cel mai bine este să discutați acest lucru cu ginecologul dvs., cu siguranță vă poate ajuta cel mai bine, pentru că nu aș recomanda o dietă pe cont propriu, deoarece copilul dumneavoastră are nevoie și de nutrienții potriviți, dar să mâncați o dietă sănătoasă și cu conținut scăzut de grăsimi nu este niciodată o greșeală.
și încercați să compensați orice mâncare excesivă.

Salut
Așa că îmi cerusem FA pentru că pierd/slăbesc. El a spus, atâta timp cât nu este prea greu, pot continua dieta mea.

bună
Cred că dieta în timpul sarcinii nu este bună pentru copil.
POLUANȚII PĂSTRATI ÎN BOLD SUNT ELIBERAȚI DIRECT GRATUIT PENTRU COPIL.
Vă recomand să mâncați cât mai puțin grăsimi și cât mai puțin dulci posibil pentru a menține greutatea, dar cu siguranță să nu slăbiți cu kilogramul. Desigur, fiecare mamă decide pentru ea sau pentru bebeluș. După sarcină aveți suficient timp pentru a muri de foame (cu excepția alăptării)

Poluanți în grăsimi?
buna noemi,

>> POLUANȚII PĂSTRATI ÎN BOLD SUNT ELIBERATI DIRECT GRATUIT PENTRU COPIL.

. poți explica asta din nou, nu prea înțeleg ce vrei să spui prin asta?

Poluanți în grăsimi?
buna noemi,

>> POLUANȚII PĂSTRATI ÎN BOLD SUNT ELIBERATI DIRECT GRATUIT PENTRU COPIL.

. poți explica asta din nou, nu prea înțeleg ce vrei să spui prin asta?

bună
Cei mai cunoscuți poluanți care se acumulează în țesutul adipos includ:

Pesticide DDT
Dioxine
PCB = bifenili policlorurați
Multe toxine din mediul înconjurător tind să se acumuleze deosebit de mult în țesutul adipos. Un număr mare dintre acești poluanți sunt excepțional de stabili și se descompun doar lent în ciclul ecologic. Deoarece oamenii se află la capătul multor lanțuri alimentare, ei colectează mulți poluanți în corpul lor care sunt localizați în țesutul adipos, care sunt apoi „serviți” bebelușului nostru.

"Nu ar trebui să luați niciodată o dietă în timpul sarcinii. L-ați dăuna copilului. Nu ar fi adăugați nutrienți importanți copilului. Copilul ar fi insuficient furnizat dacă mâncați mai puțin și nu primiți toți nutrienții de care are nevoie. Acest lucru ar putea duce la o tulburare în creșterea bebelușului. Femeia are nevoie de multe vitamine și substanțe vitale. Un deficit de vitamine sau un mineral lipsă poate provoca daune mari copilului. Oasele sau țesuturile nu s-ar putea dezvolta. Mușchii nu ar crește corespunzător. Organele sau creierul Copilul nu se poate dezvolta corespunzător. În timpul sarcinii, trebuie să vă asigurați că consumați multe vitamine și minerale. Mulți se tem că nu vor pierde în greutate după sarcină și vor încerca să slăbească în timpul sarcinii. Dar acesta este un mod greșit și poate avea consecințe fatale pentru copil.Chiar și după naștere, este esențial să acordați timp corpului dumneavoastră a recupera. Fă mișcare lentă pentru a-ți reafirma pielea. Dieta ar fi complet deplasată ".

bună
Cei mai cunoscuți poluanți care se acumulează în țesutul adipos includ:

Pesticide DDT
Dioxine
PCB = bifenili policlorurați
Multe toxine din mediul înconjurător tind să se acumuleze deosebit de mult în țesutul adipos. Un număr mare dintre acești poluanți sunt excepțional de stabili și sunt defalcați doar lent în ciclul ecologic. Deoarece oamenii se află la capătul multor lanțuri alimentare, ei colectează mulți poluanți în corpul lor care sunt localizați în țesutul adipos, care sunt apoi „serviți” bebelușului nostru.

"Nu ar trebui să luați niciodată o dietă în timpul sarcinii. L-ați dăuna copilului. Nu ar fi adăugați nutrienți importanți copilului. Copilul ar fi insuficient furnizat dacă mâncați mai puțin și nu primiți toți nutrienții de care are nevoie. Acest lucru ar putea duce la o tulburare în creșterea bebelușului. Femeia are nevoie de multe vitamine și substanțe vitale. Un deficit de vitamine sau un mineral lipsă poate provoca daune mari copilului. Oasele sau țesuturile nu s-ar putea dezvolta. Mușchii nu ar crește corect. Organele sau creierul Copilul nu se poate dezvolta corespunzător. În timpul sarcinii, trebuie să vă asigurați că consumați multe vitamine și minerale. Mulți se tem că nu vor pierde în greutate după sarcină și vor încerca să slăbească în timpul sarcinii. Dar acesta este un mod greșit și poate avea consecințe fatale pentru copil. Chiar și după naștere, este esențial să acordați timp corpului dumneavoastră a recupera. Fă mișcare lentă pentru a-ți reafirma pielea. Dieta ar fi complet deplasată ".

Ambivalent
ok, asta e clar despre pesticide - știu deja de ce nu mănânc carne și pește - dar acesta este un alt subiect
DDT de ex. nu mai poate fi aplicat în Europa și SUA cel târziu din 1992.

dar ce legătură are asta cu dieta? Dacă pierde grăsime, aceasta nu se difuzează prin placentă la copil (cuvânt cheie pinocitoză)?

În al doilea rând, trebuie să aruncați o privire diferită asupra dietei. Un exces de greutate considerabil nu provine din faptul că ai mâncat vreodată atât cât ai nevoie. Și întrucât necesarul de calorii este crescut cu aproximativ 200 până la 300 kcal pe zi începând cu al doilea trimestru (adică o felie de pâine integrală cu brânză degresată și o felie de roșie deasupra), nu trebuie să însemne că una sau cealaltă nu mănâncă suficient, dacă și-a convertit sau convertit consumul anterior într-un mod echilibrat.

Prin urmare, comparația din citatul dvs. șchiopătează deja pe toate cele patru picioare, deoarece pot fi luate suficiente vitamine și minerale cu o dietă conștientă de calorii, iar cele mai importante pentru creștere - și anume proteine, care nici măcar nu sunt menționate în citat - pot fi luate și în dacă aveți grijă să nu le consumați cu prea multă grăsime sau cu prea multe produse de origine animală.

Ghicind pur și simplu: „Nu dietați!” Nu cred, pentru că are cu siguranță ceva de-a face cu situația inițială în ceea ce privește supraponderalitatea și situația nutrițională anterioară.

IMC-ul dvs. actual este de 29 (normal este de 20-24) și există și alte riscuri (hipertensiune arterială, diabet gestațional, probleme articulare), deci cu siguranță nu ar avea cel mai mult sens să continuați ca înainte.

Aș recomanda să discutați acest lucru cu un medic și un dietetician, deoarece cu siguranță există modalități de a „tampona” puțin acest lucru în timpul sarcinii.