Dieta înainte de plajă ǀ Cum se realizează, ce se mănâncă (1

înainte

Când vă pregătiți să luați o vacanță sau să mergeți la plajă și doriți să aruncați câteva kilograme în plus, atunci este o idee bună să încercați dieta înainte de plajă. Această metodă ne permite să scăpăm rapid de umflăturile minore de grăsime care ne descurajează să luăm costumul de baie.

În timpul dietei pe plajă, cunoscută și sub denumirea de dieta Beach Body, este recomandabil să consumați alimente pentru arderea grăsimilor, care au un conținut scăzut de grăsimi, arde grăsimi și previn depunerea. Dieta constă apoi din carne slabă, pește de mare și o cantitate mare de legume și fructe. Nu suntem atunci obligați să fim pe stomacul gol, este suficient să consumăm formele de carbohidrați care sunt absorbiți încet, deoarece aceștia mențin nivelul zahărului din sânge și oferă senzația de plenitudine extinsă. Această metodă vă permite să pierdeți 3-4 kilograme sub 7-10 zile, pentru a nu te simți jenat când iei costumul de baie.