Dieta intuitivă soluția care ameliorează vinovăția în fața dietelor
Acum se știe că a fi femeie, trebuie, de asemenea, să trăiască cu o presiune constantă impusă nouă de societate pentru a-și îndeplini așteptările !
Trebuie să fii frumos și sexy, dar nu provocatoare, inteligent și ambițios dar nu prea mult, toate în având un loc de muncă și fiind și mamă... O facem, dar vei înțelege, începem să ne săturăm de a nu putea fi doar noi înșine !
Adânc în spatele pozitivismului corpului și a acceptării de sine, dorim totuși să fim atenți la greutatea noastră în timp ce ne distrăm !
Dar problema ! Cu tot ce auzim despre mâncare, începem să nu mai știm pe cine să credem! Efectul yoyo, foarte puțin pentru noi, nu mai vrem să ne jucăm cu sănătatea noastră impunând diete drastice și demotivante ! Gata cu restricțiile, ne luăm rămas bun de la tirania regimurilor !
Dar atunci, urmărindu-vă greutatea în timp ce vă distrați, este posibil ? Două noțiuni care par contradictorii pentru unii oameni, dar, cu toate acestea, în Les Éclaireuses, credem 100% !
Dacă soluția ar fi pur și simplu ascultă-ți corpul optând pentru o alimentație intuitivă ? După ani de deconectare, este timpul să vă reconectați cu corpul vostru !
Urmați-ne, vă vom explica totul !
1. Mâncarea intuitivă, ce este ?
Mâncarea intuitivă a fost conceptualizată de nutriționiștii americani Evelyn Tribole și Elyse Resch în 1995. Conceptul este destul de simplu, este vorba despre ieșirea din relația conflictuală cu mâncarea revenind la ascultarea corpului fără a-ți suprima emoțiile.
Scopul acestui proces este, prin urmare, să fim atenți la nevoile lor și la semnalele corpului nostru, respectând în același timp preferințele lor alimentare, totul fără restricții !
Nu este vorba despre o dietă: este chiar opusul complet al acestei mentalități! Acesta este întregul principiu al acestei diete intuitive, trebuie să înveți să te reconectezi cu eliberarea de obligații! Nu este vorba despre un mod de a mânca, ci mai degrabă despre o terapie care oferă multe instrumente de urmat și de adaptat la corpul nostru.