Dieta ketogenică - Importanța; eliberată
de Deadoks 18.06 07:47
Alban are dreptate, dacă slăbești nu îți reduce mai ales caloriile și dacă pierzi prea repede, mărește-le puțin !
Veți pierde o mulțime de mușchi dacă pierdeți prea repede.
Pentru recuperări, da, acestea sunt necesare și obligatorii dacă chiar faci ketogen. Și o revenire nu este să mănânci nimic dulce (înghețată, plăcintă.) Dar este să adaugi o doză bună de orez, fructe și să reduci lipidele în același timp. Deci, reîncărcați-vă sănătos nivelul de glucoză (nu ca un barbar).
Am făcut două luni de ketogen nu cu mult timp în urmă, am slăbit și am câștigat o oarecare definiție, dar nimic mai mult. Am ajuns să am rezultate mai ușoare și mai bune prin faptul că nu am urmărit cetoza (cu excepția joru sau aș vrea să mă usuc cu adevărat) și că am urmărit o rată de calorii definită cu glucoză în antrenamentele peri fără a mă lovi să am o stare de cetoză. Mă antrenez mai bine și slăbesc.
Obiective 2015: faceți mai bine decât în 2014!
Dieta ketogenică - Importanța „relaxării”.
de Alban pe 18.06 08:27
Pleonasm
Dieta ketogenică - Importanța „relaxării”.
de cedk pe 18.06 10:21
Alban a scris: Dieta ketogenică nu este menită să fie urmată pentru perioade lungi de timp, oricum.
Atâta timp cât continuați să slăbiți, de ce doriți să reduceți caloriile? În afară de masochism, vreau să spun ?
Nu cred că sunt masochist nu, dar au trecut 15 zile de când m-am mutat, de aici întrebarea mea. Și mai rău am urcat puțin, probabil după revenire, dar mi se pare ciudat să fiu la + 1,5 kg 3 zile mai târziu, ar fi trebuit să pierd din nou apa, mi se pare.
Dieta ketogenică - Importanța „relaxării”.
de cedk pe 18.06 10:28
Deadoks a scris: Alban are dreptate, dacă pierdeți în greutate nu vă reduceți în mod special caloriile și dacă pierdeți prea repede, puneți-le puțin înapoi !
Veți pierde o mulțime de mușchi dacă pierdeți prea repede.
Pentru recuperări, da, acestea sunt necesare și obligatorii dacă chiar faci ketogen. Și o revenire nu este să mănânci nimic dulce (înghețată, plăcintă.) Dar este să adaugi o doză bună de orez, fructe și să reduci lipidele în același timp. Deci, reîncărcați-vă sănătos nivelul de glucoză (nu ca un barbar).
Am făcut două luni de ketogen nu cu mult timp în urmă, am slăbit și am câștigat o oarecare definiție, dar nimic mai mult. Am ajuns să am rezultate mai ușoare și mai bune prin faptul că nu am urmărit cetoza (cu excepția joru sau aș vrea să mă usuc cu adevărat) și că am urmărit o rată de calorii definită cu glucoză în antrenamentele peri fără a mă lovi să am o stare de cetoză. Mă antrenez mai bine și slăbesc.
Vă mulțumim pentru experiență.
Voi continua această dietă pentru moment pentru că mi se potrivește foarte bine, am piersica și nu am frustrare. Alban spune că este o dietă care nu trebuie respectată mult timp, este posibil să vedem analizele de sânge. Am găsit un articol foarte interesant care demonstrează că nu este atât de rău.
Dieta ketogenică - Importanța „relaxării”.
de Alban pe 18.06 10:29
Ce se întâmplă dacă ne-ați spune de cât timp urmați această dietă ?
Ce analize de sânge faci? Dacă nu te uiți la ce este nevoie, nu vei vedea nimic.
Dieta ketogenică - Importanța „relaxării”.
de cedk pe 18.06 13:12
Dieta ketogenică - Importanța „relaxării”.
de cedk pe 18/06 1:18 p.m.
Dieta ketogenică - Importanța „relaxării”.
de Deadoks pe 19.06 12:11
Pleonasm
Serios, uneori spun niște prostii adevărate pe care le vedeți
Obiective 2015: faceți mai bine decât în 2014!
Dieta ketogenică - Importanța „relaxării”.
de cedk 07/09 11:36 am
Dieta ketogenică - Importanța „relaxării”.
de Alban 07/09 11:53 am
2 kg/lună este ceea ce facem tătic, fără penalizare ketogenică pentru asta, într-adevăr.
Punctul ketogen este atunci când stagnați. Dar acolo ai făcut totul înapoi.
Dieta ketogenică - Importanța „relaxării”.
de cedk 07/09 18:46
Dieta ketogenică - Importanța „relaxării”.
de Alban 07/11 10:16 am
Nu eu. Nu ar trebui să avem aceleași citiri.
Nu.
Ar fi cam ca și cum ai lua o pușcă cu lunetă pentru a ucide un inamic aflat la 2 m distanță de tine. Sau luați un sulfat pentru a ucide un inamic care se află la 800 m de voi.