Dieta Kousmine - Foaie practică realizată de un naturist - Doctonat

Dr. Kousmine a dezvoltat dieta Kousmine pentru persoanele cu boli cronice. Aceste principii dietetice pot fi aplicate de oricine pentru a rămâne sănătos. Prezentare, principii și meniuri tipice în acest fișier complet.

  1. - Pe scurt
  2. - Descriere
  3. - Principiile principale
  4. - Meniuri tipice ale dietei Kousmine
  5. - Bibliografie

Pe scurt

Obiective:

Redă corpului propriile capacități de vindecare
O dietă compatibilă cu sănătatea generală bună

Linii generale:

Legume, cereale, leguminoase, fructe, grăsimi sănătoase. Puțină carne. Puține produse lactate.

Recomandat pentru a preveni:

Boli degenerative
Îmbătrânirea și oxidarea
Boli cardiovasculare
Anumite patologii digestive
Boli canceroase
Declin cognitiv și Alzheimer

Avantaje:

Creșteți speranța de viață sănătoasă
Menține greutatea sănătoasă
O gamă largă de alimente
Simțindu-vă plin
Alimentele permise pot fi consumate în cantitatea dorită

Uşura:

Moderabil de ușor de urmărit

Asemănare cu:

Precauții

Complicat să urmeze în afara casei și în restaurante (nuci, semințe, uleiuri bune presate la rece, cereale integrale etc.)
Clismele intestinului pot fi contraindicate
Posibil exces de omega-6

Descriere

dieta

Doctorul Catherine Kousmine s-a născut în 1904, în Rusia. În 1928, Catherine Kousmine și-a primit diploma de medic și medic pediatru și a lucrat la spitalul din Zurich. După moartea a doi tineri bolnavi de cancer, ea devine interesată de impactul alimentelor asupra dezvoltării cancerului.
Dr. Kousmine a înțeles că bolile cronice păreau a fi consecința indirectă a unei diete degradate. Dacă o dietă incorectă a fost sursa problemelor de sănătate, revenirea la o dietă sănătoasă s-a dovedit a fi o armă terapeutică foarte eficientă.

Stâlpii sănătății, potrivit Dr. Kousmine:

• o dietă sănătoasă
Multe boli ale vremii noastre văd o creștere constantă parțială din cauza schimbărilor care au avut loc în dieta noastră
Favorizați cerealele integrale, uleiurile presate la rece, bogate în acizi grași nesaturați, fructe și legume crude sau fierte.
Încetiniți consumul excesiv al unei diete prea bogate în proteine ​​și grăsimi
Preferați gătitul cu abur delicat sau cuptor, fără prăjire, cuptor cu microunde!