Dieta lui Miley Cyrus - blogul

miley

Este ea perfectă sau ea pierdere în greutate este deja prea mare? Aceasta este dezbaterea care a aprins internetul în ultima perioadă. Miley Cyrus, fostă vedetă a copilului Walt Disney, atât actriță, cât și cântăreață, a pierdut multe runde a tăia în timpul tranziției la noul ei statut de icoană pop americană sexy. Atât de mult încât unii sunt îngrijorați: ea cântărește în prezent 45 de kilograme pentru 1m64. Dar ce dieta a făcut Miley ?

Exerciții și pilates

Pentru a-și pierde corpul adolescent, Miley a cedat farmecelor lui Pilates. Acest sport blând vă invită să strângeți și să întindeți mușchii, mai degrabă decât să-i îngrădiți, în timp ce ardeți grăsimi. Cu slăbire ca obiectiv, programul ei este simplu: o oră de Pilates de șase ori pe săptămână, concentrându-se pe picioare și abdominale, împreună cu cardio: 30 de minute de alergare sau mers pe jos pe zi. Numai Pilates: aceasta este cheia succesului lui Miley. Potrivit acesteia, cei care ajung acolo sunt „oamenii angajați, consecvenți, care se concentrează pe un antrenament și un program de antrenament și se țin de el”. Exercițiul zilnic și răbdarea au fost cheile succesului, dar asta nu este tot: care este dieta Miley ?

Dieta lui Miley

Gwyneth Paltrow și Jennifer Aniston au adoptat deja acest lucru metodă: Aceasta este dieta fără gluten. Unii oameni cu alergii urmează deja acest lucru dietă din motive de sănătate, ceea ce susține Miley. Regimul de Prin urmare, Miley nu conține gluten (grâu, orz, secară sau malțuri), dar și lactoză (fără brânză, lapte sau înghețată). Dieta sa le permite să mănânce orez, quinoa, soia sau linte, de exemplu, și produse lactate lipsite explicit de lactoză și favorizează proteinele slabe (albuș de ou, pește, pui), fibre (fructe și legume), grăsimi sănătoase (ulei de măsline, migdale) și zahăr -băuturi gratuite (ceai, apă etc.). După fiecare antrenament, Miley bea și smoothie-uri, care sunt bogate în substanțe nutritive esențiale.