Dieta lunară - nutriție în funcție de fazele lunii - scade în funcție de semnele zodiacale și

Dieta de la A la Z:

dieta

Dieta lunară

Cerealele integrale, legumele, fructele, laptele și produsele lactate sunt recomandate ca hrană la dieta Mond. Carnea, peștele și ouăle sunt, de asemenea, permise o dată sau de două ori pe săptămână. Apa minerală, ceaiurile și sucurile sunt recomandate deoarece băuturile, cafeaua și alcoolul sunt permise în cantități mici. În cazul grăsimilor și uleiurilor, se preferă grăsimile vegetale. Zaharurile simple sub formă de smântână dulce trebuie evitate.

Cu aceste recomandări, Dieta Mond corespunde aproape exact recomandărilor DGE pentru o dietă echilibrată și sănătoasă .

Teoria din spatele acestei forme de dietă

Cu această dietă, alegerea mâncării se bazează pe fazele lunii și pe semnele zodiacului. Momentul pierderii în greutate depinde, așa cum sugerează și numele, de poziția lunii. Luna nouă este cea mai bună oportunitate de a rupe obiceiurile proaste și de a începe o dietă. Corpul se poate detoxifica și purifica optim în această fază a lunii.

Când luna crește, suntem capabili să folosim bine mâncarea pe care o consumăm și energia pe care o furnizează. Pentru a evita creșterea în greutate în această fază a lunii, este recomandabil să mâncați doar mese mici, ușor de digerat. Datorită digestibilității mai dificile, consumul de alimente crude ar trebui evitat după ora 16:00.

Metabolismul încetinește în timpul lunii pline și, prin urmare, trebuie consumată doar o cantitate mică de alimente direct înainte și în timpul lunii pline. Pentru a evita o creștere a greutății corporale, ar trebui evitate mesele greu digerabile și bogate în grăsimi.

A patra fază a lunii este faza de post. În această fază a lunii în scădere, pierderea în greutate este, de asemenea, mai ușoară pentru noi, iar energia furnizată este utilizată foarte bine.

Semnele zodiacului influențează, de asemenea, alegerea alimentelor în această dietă, deoarece luna, pe măsură ce înconjoară pământul, trece și prin semnele individuale ale zodiacului. Alimentele sunt, prin urmare, clasificate în funcție de cele patru elemente foc, apă, pământ și aer. În funcție de poziția lunii, alimentele individuale pot fi utilizate diferit.

Ce efect promite dieta lunară?

Cu această dietă se presupune că fazele lunii au o influență decisivă asupra utilizabilității alimentelor și astfel pot influența reducerea greutății pozitiv sau negativ. În funcție de poziția lunii, anumite alimente ar trebui consumate sau evitate.

Concluzia acestei diete

O influență a fazelor lunii asupra pierderii în greutate nu a fost dovedită științific. Cu toate acestea, pe baza recomandărilor dietetice, șansele de a pierde în greutate sunt destul de bune. Dieta este saraca in grasimi, variata si echilibrata. Un alt avantaj este consumul redus de carne și produse mezeluri. Conținutul ridicat de fibre din fructe și legume este, de asemenea, pozitiv.

Lipsa integrării mișcării în dietă trebuie evaluată ca fiind negativă. Folosirea meselor lunii necesită timp și este greoaie. Același lucru este valabil și pentru luarea în considerare a fazelor lunii și a semnelor zodiacului.