Dieta mănâncă bine

mănâncă

Foamea nu este invidie (și invers)

Foamea este sentimentul pe care îl trăim atunci când avem nevoie mânca. Rezultă o stare generală de slăbiciune (mișcări mai lente, concentrare mai mică etc.) și gâlgâit în stomac. Se lovește în câteva ore după ultima digestie și dispare odată ce suntem plini. Este întotdeauna bine să mânca când ți-e foame, chiar și în vremuri de dietă. Problema este că confundăm adesea această dorință fiziologică cu o dorință furioasă de a mânca… Exemplu: este duminică, suntem singuri acasă și ne plictisim. Dintr-o dată, în timp ce gândurile noastre rătăcesc, ne spunem: „Iată, aș vrea să mănânc puțin!” O napolitană de ciocolată mai târziu, vrem și mai mult ... Pentru că asta este întreaga problemă a poftei: merge mai greu decât nevoia de a mânca! Pentru a ieși din acest cerc vicios, există o singură soluție: de fiecare dată când pașii noștri ne conduc la frigider, să ne punem întrebarea: este acest impuls irepresionabil motivat de o foame real sau nu?