Dieta Mayo, o dietă eficientă cu conținut scăzut de calorii Libertalia
Postat miercuri, 4 noiembrie 2015 la 15:51
Există multe formule care pretind că accelerează procesul de slăbire. În acest caz, dietele cu conținut scăzut de calorii constau în reducerea aportului de calorii pentru a promova procesul de ardere a grăsimilor. Dieta Mayo, care a fost la modă în anii 1980, este una dintre dietele cu conținut scăzut de calorii.
La fel ca toate dietele cu conținut scăzut de calorii, dieta Mayo trebuie urmată cu prudență. Astfel, este foarte recomandat să fie urmat de un specialist înainte, în timpul și după dietă. De asemenea, trebuie avut în vedere faptul că dieta Mayo este o adevărată revoluție alimentară și că, prin urmare, trebuie să adoptăm noi obiceiuri pentru a pierde în greutate într-un mod sensibil și durabil.
Principiul dietei Mayo
Dieta Mayo se bazează pe un principiu foarte simplu: atunci când îți reduci aportul de calorii, pierzi inevitabil în greutate. Pentru a face oamenii să piardă în greutate care decid să o adopte, dieta Mayo le oferă să își controleze cu strictețe dieta zilnică stabilind o listă cu alimentele care trebuie evitate și o listă cu alimentele autorizate. Cu toate acestea, dieta Mayo implică deficiențe inevitabile, de unde și imposibilitatea de a o urma o perioadă prea lungă. Astfel, durata dietei nu trebuie să depășească mai ales două săptămâni.
Concret, dieta Mayo este o dietă care favorizează consumul de proteine. În timpul dietei, luăm trei mese pe zi și avem dreptul să bem cât vrem pe tot parcursul zilei, fie că este vorba de apă, ceai sau cafea fără zahăr.
În timpul unei diete Mayo, este interzis consumul de zahăr, alcool, orice condiment pe bază de grăsimi, amidon, produse lactate și leguminoase. În ceea ce privește alimentele autorizate, orice candidat la dietă poate consuma legume precum țelină, dovlecei, spanac, salate, roșii sau chiar castraveți. De asemenea, este posibil să consumați ouă la toate mesele cu maximum șase ouă pe zi. În cele din urmă, este posibil să consumați grapefruit, dar având grijă să limitați cantitatea.