Dieta Mayo și alăptarea sunt compatibile Blogul
Dieta Mayo este o dietă restrictivă care are loc pe o perioadă de 14 zile, cu promisiuni de slăbire semnificativă. Aplicarea sa implică un respect strict pentru meniul său, a cărui compoziție nu este în mod clar potrivită pentru toată lumea. Acesta este oarecum cazul femeilor însărcinate.
O dietă nerecomandată femeilor care alăptează
Pentru o tânără mamă, perioada de alăptare nu este propice urmării unei diete draconiene precum dieta Mayo. Într-adevăr, necesarul de calorii pentru o femeie care alăptează în primele 6 luni după naștere este de cel puțin 1.500 Kcal pe zi.
Prin urmare, aceasta presupune că pentru a-și păstra sănătatea și a copilului său, aportul zilnic trebuie să fie peste 1500 Kcal pe zi, în timp ce dieta Mayo necesită consumul mai mic de 1000 Kcal pe zi. În plus, este o dietă foarte scăzută în proteine, în vitamine și în minerale, nutrienți esențiali pentru producerea laptelui matern.
În plus, meniurile sunt foarte puțin variate și nu conțin produse lactate cum ar fi iaurtul, laptele sau brânza; produse care sunt, de asemenea, esențiale pentru sănătatea noii mame și calitatea laptelui pe care îl dă copilului ei. In cele din urma, având în vedere numeroasele restricții pe care le presupune acest plan, există o mare probabilitate ca rezultatele să nu fie durabile.