Dieta mediteraneană ajută la prevenirea recurenței

mediteraneană

Inimile fragile au nevoie de o dietă apropiată de dieta cretană pentru a evita noi evenimente cardiace.

Virtutile dieta mediteraneana nu trebuie demonstrate. Nu numai că protejează împotriva declinului cognitiv, a sindromului metabolic și a cancerului de sân, dar este eficient și în reducerea riscului de reapariție a bolilor cardiovasculare, potrivit rezultatelor unui studiu. studiu publicat în European Heart Journal. Într-adevăr, acest tip de mâncare permite de 3 ori mai puține atacuri de cord,accidente cerebrovasculare (accident vascular cerebral) sau moartea în comparație cu o dietă în stil occidental.

Cercetătorii de la Universitatea din Auckland din Noua Zeelandă au urmărit 15.482 de participanți, cu o vârstă medie de 67 de ani, cu boli cardiovasculare de peste 4 ani. Voluntarii au răspuns la un chestionar pentru a detalia stilul lor de viață și dieta. Calitatea dietei lor a fost evaluată de la 1 la 24. Cu cât dieta lor era mai apropiată de Dieta cretană (o dietă bazată pe fructe, legume, ulei de măsline, pește și cereale integrale), cu atât este mai mare numărul.