Dieta - Meniu de slăbire cuplu săptămâna 2 - Doctissimo
Ai avut o primă săptămână de succes? Bravo, partea grea este în spatele tău! Nu se pune problema să vă relaxați acum că începeți să vă întoarceți în formă. Deci, începe a doua săptămână fără întârziere. Cuplul tău va ieși crescut ... și mai ușor !
Felul principal este același pentru ambele, dar aperitivele și deserturile pot varia, pentru că scuze doamnelor, dar Monsieur are nevoie de un pic mai multe calorii decât dumneavoastră ...
Pentru a imprima și a pune pe frigider !
Meniu de slăbit pentru cupluri: mic dejun pentru săptămâna 2
- 1 pâine prăjită de pâine integrală (40 g) sau 2 chifle suedeze de persoană;
- 10 g de unt cu conținut scăzut de grăsimi sau o porție de brânză procesată cu conținut scăzut de grăsimi de persoană;
- O cană (200 ml) de lapte degresat sau iaurt de fructe simple sau ușoare de persoană;
- O jumătate de grapefruit sau un pahar de suc de citrice stors fiecare;
- Ceai sau cafea la alegere (fără zahăr, cu aspartam, dacă se dorește)