Dieta Miami sau „Dieta South Beach” - Dietele vedetelor Femme Actuelle The MAG

Spunem asta.

south

Nicole Kidman îi datorează linia ei de sirenă.

Principiul

Dieta Miami sau „Dieta South Beach” s-a născut din această observație de către Dr. Agatston: dietele privative excesive eșuează foarte des. Metoda pe care o înființează este structurată în 3 faze. Primul, foarte strict, elimină amidonul și zaharurile timp de două săptămâni pentru a face loc proteinelor (pește, ouă etc.) și legumelor. Apoi, într-o a doua fază, reintroducem alte alimente, încetul cu încetul: este timpul să mâncăm orez, pâine și câteva fructe.

Odată atinsă greutatea ideală, vine ultimul pas considerat ca un stil de viață sănătos de adoptat pe termen lung. Glucidele lente din cerealele integrale, de exemplu, se numără printre alimentele din care puteți alege pentru o dietă echilibrată.