Dieta militară slăbește 4 kilograme într-o săptămână
Prin redactare Publicat pe 27 mai 2020 Modificat pe 27 mai 2020 Bunăstare, Sănătate -> Bunăstare, Sănătate
Atunci când vă alegeți dieta pentru slăbit, ne bazăm pe durata acesteia și pe numărul de greutate pe care îl putem pierde pe ea. Dieta militară este una dintre cele care promite o pierdere semnificativă în greutate într-o perioadă scurtă de timp, în special patru kilograme într-o săptămână. Dacă aceasta este teoria, ce zici de practică? Este cu adevărat posibil să atingi acest obiectiv? Facem bilanțul dietei militare de slăbire.
Regimul militar: kesako ?
„Dieta militară” este denumirea obișnuită a acestei diete, dar este denumită și Dieta de trei zile, Dieta Marinei sau Dieta armatei. Asigurați-vă că acest nume nu se referă la nicio afiliere cu o instituție militară sau guvernamentală. Cu toate acestea, se spune că a fost proiectat de nutriționiștii din armata Statelor Unite. Cu alte cuvinte, dieta militară este clasificată ca dietă săracă în calorii, se bazează pe mese cu conținut scăzut de calorii. Promite o pierdere rapidă în greutate de până la 4,5 kilograme într-o săptămână.
Principiul de funcționare al regimului militar
Această dietă este răspândită pe o săptămână și în această perioadă există două faze. În primele trei zile, veți putea mânca mese cu conținut scăzut de calorii și această cerință se aplică pentru micul dejun, prânz și cină. Trebuie să aranjezi asta cele trei mese sunt în total între 1100 și 1400 de calorii. De asemenea, nu veți avea dreptul la gustări între aceste mese. A doua fază în următoarele patru zile este perioada de concediu. Pe aceasta, trebuie să reușiți să mâncați o dietă sănătoasă, acordând în același timp atenție caloriilor care sunt pe farfurie. Restricțiile vor fi mai flexibile în aceste patru zile. După aceste șapte zile, greutatea dvs. pe cântar ar trebui să scadă, dar este posibil să nu fi ajuns încă la greutatea ideală. În cazul în care puteți repeta dieta.