Dieta noastră zen și ușoară - Principiul dietei actuale pentru femei MAG
Adăugați acest articol la preferințele dvs. făcând clic pe acest buton !
În cele din urmă, o dietă care să se ușureze fără să preia conducerea! Cu meniuri ușor de urmărit, rețete extrem de simple și antrenament Zen pentru a pierde ușor în greutate. Trei săptămâni pentru a obține un corp fierbinte așa cum am visat.
Stai informat
Principiul dietei
Oprește dieta de rutină care obosește repede! Colorată, super dieta noastră, imaginată de nutriționistul Catherine Serfaty-Lacrosnière, vă va face să doriți să începeți și să rămâneți la ea. Are loc pe parcursul a 3 săptămâni, fiecare caracterizată printr-o culoare.
- Începem cu săptămâna albă cu cel puțin 60% proteine pe farfurie, pentru prânz și cină. De ce atât de mult? Deoarece proteinele sunt excelente pentru sațietate și pentru a declanșa pierderea accelerată în greutate, păstrând în același timp mușchii. Avantajul lor: nu sunt stocate de organism și pentru a le asimila, organismul trebuie să lucreze mai mult: folosește 25 kcal pentru a digera 100 g de proteine față de 10 pentru zahăr și 0 pentru grăsimi. Rezultat: datorită acestor mese bogate în proteine, veți arde mai multe calorii decât cu o masă obișnuită. Eforturile vor da roade imediat cu mai puțin de 1 kg pe cântar după 7 zile de meniuri și rețete extrem de simple pe bază de pește, păsări de curte, produse lactate ...