Dieta ǀ Nu prea grasă! - Vineri

Foto: ChinaFotoPress/AFP/Getty Images

„Mai mult decât fiecare al doilea german este prea gras”, a fost răspunsul guvernului federal la o întrebare din partea grupului parlamentar de stânga cu privire la obezitatea germanilor în urmă cu câteva săptămâni. Știrea a lovit titlurile: A fost rapid evocată din nou, imaginea epidemiei globale de grăsime, care amenință acum să depășească Germania. La urma urmei, mass-media și politica avertizează de ani de zile că obezitatea și bolile sale secundare pun în pericol sănătatea. Întregul lucru este însoțit de apeluri - dacă ești gras, este vina ta, trebuie să te îndepărtezi de televiziune și să contactezi Nordic Din punct de vedere medical, pierderea în greutate nu este doar dificilă, ci adesea inutilă, deoarece studiile recente arată că mulți oameni grași se bucură de o sănătate excelentă, în ciuda faptului că sunt supraponderali.

IMC este înșelător

Pentru a putea clasifica consecințele asupra sănătății ale supraponderabilității, este în primul rând important cum se definește „a fi prea gras”. Organisme oficiale precum Organizația Mondială a Sănătății sau Institutul Robert Koch clasifică în funcție de indicele de masă corporală (IMC). Formula pentru IMC-ul unei persoane este: greutatea în kilograme împărțită la înălțimea în metri pătrate. Oricine are o valoare IMC de cel puțin 25 este considerat supraponderal, iar cineva care are un IMC de cel puțin 30 este considerat obez. Problema cu valoarea IMC este că este pur și simplu o măsură de calcul. Chiar și cei care sunt foarte musculari sunt prea grasi conform definiției IMC. El nu ia în considerare procentul de grăsime corporală sau cifra unei persoane, la fel de puțin ca sănătatea sa.

Din punct de vedere medical, pierderea în greutate nu este obligatorie nici cu un IMC de 32, spune Mathias Faßhauer. Este profesor la Centrul Integrat de Cercetare și Tratament (IFB) Boli ale obezității la Spitalul Universitar Leipzig. Specialistul subliniază faptul că a fi moderat supraponderal are puțină influență asupra speranței de viață. Pentru că efectele bune și rele se echilibrează reciproc. Este adevărat că bolile secundare, cum ar fi diabetul de tip 2, cresc cu o greutate corporală mai mare: Cei afectați sunt rezistenți la hormonul insulină, care reglează nivelul zahărului din sânge. Femeile supraponderale, de exemplu, suferă mai puțin de osteoporoză, o boală osoasă.

Nu există un risc mai mare de diabet

Diabetul de tip 2 este un subiect comun atunci când vine vorba de „riscul pentru sănătate de a fi gras”. Andreas Fritsche este diabetolog și conduce secția de medicină nutrițională și prevenire la Spitalul Universitar din Tübingen. Contrar credinței populare, spune Fritsche, obezitatea nu poate fi singura cauză a diabetului de tip 2: „Lipsa exercițiilor fizice și creșterea ridicată a caloriilor sunt un factor de risc. Dar mai sunt o sută de astfel de factori. Și cunoaștem mulți oameni supraponderali care nu au diabet. "

În 2003, Spitalul Universitar din Tübingen a început un studiu pe termen lung despre modul în care „programele de intervenție pentru stilul de viață” pot preveni diabetul. După cum sa dovedit, totuși, o treime dintre participanții supraponderali au fost atât de sănătoși încât nu au fost nevoiți să facă nici o prevenire, relatează Fritsche. Aveau o sensibilitate la insulină similară cu cea a greutății normale. Riscul ei de boli cardiovasculare, de asemenea, nu a fost crescut. Cercetătorii presupun acum că aceste așa-numite „grăsimi fericite” reprezintă o parte corespunzătoare a populației.

mere și pere

Dacă un bărbat gras este predispus la tulburări metabolice, cum ar fi diabetul, depinde de modul în care grăsimea este distribuită în jurul corpului său. Tipul figurii pere este de obicei mai sănătos, caracterizat prin plinătate în jumătatea inferioară a corpului. De exemplu, fesele bombate și coapsele groase nu sunt o problemă, explică diabetologul Fritsche. Deoarece cu cei afectați, grăsimea se depune în principal sub piele - unde este mai puțin dăunătoare organismului. „Tipurile de mere”, în care grăsimea se acumulează mai mult în mijlocul corpului și, prin urmare, și în abdomenul interior și în jurul organelor, sunt mai puțin sănătoase. „Țesutul adipos acționează ca o glandă hormonală uriașă în corp”, spune cercetătorul. Produce substanțe semnal care pot promova diabetul.

Concentrați-vă pe copii

Experții se concentrează astăzi în principal pe copiii grași din Germania. Pentru că, ca alternativă la lupta grea de mai târziu împotriva kilogramelor, prevenirea se poate face în continuare la copii. Și spre deosebire de adulți, proporția persoanelor puternic ponderate s-a triplat în ultimii 20 de ani.

Bine nouă la sută dintre tineri sunt obezi, spune Bärbel-Maria Kurth, profesorul care conduce departamentul de epidemiologie și raportare a sănătății la Institutul Robert Koch. În clasa socială inferioară este chiar 15 la sută. Kurth crede că ar trebui să existe mese sănătoase pentru toată lumea în școli și centre de zi. „De asemenea, trebuie să le oferiți elevilor mai multe oportunități de a face mișcare - dar fără a pune presiune pe copii. Pentru că acești copii se simțeau deja nefericiți și discriminați ".

Acestea fiind spuse, jumătate din toate fetele cu greutate normală în vârstă de doisprezece ani și peste se simt nejustificat prea grase. Kurth a constatat într-un studiu privind calitatea vieții copiilor și adolescenților că aceste fete, în special, sunt adesea mult mai prost decât copiii obezi.

Irene Habich ultima dată a scris despre evitare vineri

draga cititorule,

acest articol este gratuit pentru tine.
Dar jurnalismul independent și critic are nevoie de sprijin chiar și în aceste vremuri. Prin urmare, ne-am bucura dacă vă abonați la vineri aici sau încercați gratuit 3 numere. Dorim să vă mulțumim în avans pentru acest lucru!

bmi
supraponderal
nutriție
Diabet
obezitate
cunoştinţe
.

Compus de

Irene Habich | Ralf Grötker

Ediția 48/2020

Aici veți găsi tot conținutul numărului actual

Citiți gratuit 3 numere

Vineri este un ziar săptămânal care reprezintă jurnalism curajos și independent. Raportăm despre politică, cultură și economie diferit față de restul mass-media. Vedeți singur și testați vinerea timp de 3 săptămâni gratuit!

a deveni profesor!?

100 de pagini, în cutie.
11,95 euro.

Germania are nevoie de profesori. O slujbă interesantă și bine plătită. Sunt destule locuri de muncă. Deci: deveniți profesor! Condițiile de muncă din școlile germane par nerezonabile pentru mulți în zilele noastre. Echipamente școlare catastrofale, disponibilitate crescută de a folosi violența, clase prea mari, migrație, incluziune, cerințe de documentare. Deci: deveniți profesor?

Cartea săptămânii

a deveni profesor!?

100 de pagini, în cutie.
11,95 euro.

Comentarii 13

Dificultatea pentru persoanele supraponderale din viața ulterioară de a menține o greutate normală moderată se datorează faptului că creierul creează o imagine corporală și, prin urmare, încearcă întotdeauna să influențeze psihicul prin eliberarea anumitor substanțe mesager, astfel încât persoana să inducă anumite cantități de alimente care trebuie consumate, până când imaginea corpului modelată de-a lungul anilor în copilărie se potrivește cu corpul real. Prin urmare, toate încercările ulterioare de a pierde în greutate sunt inutile, la fel cum este aproape imposibil să se transforme anumite amprente de caracter în copilărie, în viața ulterioară.

Turmericul natural cuceritor de grăsimi - curcumina

"Prin reducerea sedimentelor de grăsime, slăbirea contracurentului limfatic și abținerea de la apoptoza celulelor beta, curcumina ar putea scădea semnificativ nivelurile de rezistență la insulină și rezistența la leptină cauzate de dieta bogată în grăsimi."

iar în limba germană, Biomedizien-Blog

Un articol interesant, care este absolut provocator.

Ce fel de articol fără sens este acela din „dF”.

Deci, drag cititor al acestui articol. citeste si mananca. și sper că nu sunteți una dintre cele două treimi din cei peste IMC 25 care trebuie să facă față consecințelor asupra sănătății a supraponderabilității. Aveți șansa neselectabilă de a aparține acelei terțe cărora nu le deranjează supraabundența, cu excepția față a oglinzii și a purtării XXXL.

Mai multe Schmonzetten vă rog?

"Cei afectați sunt rezistenți la hormonul insulină, care reglează nivelul zahărului din sânge." -> doar clătinând din cap.

Pe de altă parte, femeile supraponderale suferă mai rar de osteoporoză, o boală osoasă, de exemplu. -> Da, de regulă, dacă nu este chiar terapie; Doamnă, dacă aveți osteoporoză, veți fi supraponderali.

Un articol publicat sub titlul „științific”. autorul ar trebui să se gândească cu atenție dacă știința nu necesită gândire proprie.

Crede autorul ceea ce scrie? "Jumătate din toate fetele cu greutate normală în vârstă de doisprezece ani și peste se simt nejustificat prea grase. Aceste fete, a descoperit Kurth într-un studiu privind calitatea vieții copiilor și adolescenților, sunt adesea mult mai prost decât copiii obezi." Dragă jumătate din fetele cu greutate normală. vrei să-ți îmbunătățești calitatea vieții. apoi mănâncă și îngrașă la Kurth. Jurnalism rău, atât de obez.

Citind cumva articolul m-a uimit, mă întreb doar dacă articolul a fost sponsorizat în secret de McDoof & co.

Obezitatea este o boală răspândită și numărul 2 pe lista cauzelor de deces prevenibile după nicotină, în afară de aceasta, costurile de urmărire pentru supraponderalitate se ridică la miliarde, dar hei, nu atât de rău:
Nu se îmbolnăvește neapărat de consecințele supraponderabilității, cel puțin în anumite condiții se poate întâmpla ca cineva să nu aibă un risc mai mare de diabet din cauza supraponderalității. Domnul Andreas Fritsche cunoaște chiar și mulți oameni supraponderali care nu au diabet, ei bine, dacă asta nu te calmează. În plus, așa-numiții oameni „grași” fericiți nu trebuie să facă nicio prevenție, la fel de bine că au constituit 1/3 (33%!) Din grupul domnului Fritsche. De altfel, 66% au trebuit să facă ceva pentru a-și reduce riscul de diabet 2/boli pe bază de plante, se pare că nu merită menționat.

Dacă ai citi articolul, aproape ai putea crede că diabetul ar putea fi aproape singura boală secundară a obezității, din păcate, acest lucru nu este în totalitate adevărat, citez din Wikipedia la acest moment: http://de.wikipedia.org/wiki/ Obezitatea # Consecințe

"Multe boli ale civilizației sunt direct legate de supraponderalitatea. Obezitatea este un factor de risc ridicat pentru dezvoltarea bolilor cardiovasculare. Dacă există alte boli precum diabetul zaharat, tulburările metabolismului lipidic (colesterol ridicat sau LDL) sau hipertensiunea arterială, pericolul crește boala cardiovasculară (sindromul metabolic) crește semnificativ din nou, la fel și riscul de deces prematur.

Obezitatea crește riscul de hipertensiune arterială (hipertensiune arterială), diabet zaharat tip 2 (diabet zaharat la debut, diabet zaharat), reflux, atacuri de cord, ateroscleroză, accidente vasculare cerebrale, cancer mamar, osteoartrita, boli degenerative ale coloanei vertebrale, boli ale vezicii biliare, gută și sindrom de apnee obstructivă în somn. Dintr-un IMC de 30, riscul de îmbolnăvire este semnificativ mai mare. [15]

Obezitatea este, de asemenea, un factor de risc pentru performanțele cognitive afectate și pentru demențe, inclusiv boala Alzheimer. [16] [17] Acest lucru ar putea fi cel puțin parțial legat de diabetul zaharat, care acum este cunoscut ca fiind asociat cu un risc crescut de boală Alzheimer. [18] [19] Defectele sistemului vascular, alterarea metabolismului insulinei și căile de semnalizare și un defect al mecanismului de transport al glucozei în creier joacă un rol aici. [20] Studii mai recente arată că, cu cât este mai mare IMC, cu atât este mai mare riscul de atrofie (pierderea țesutului) în anumite zone ale creierului și, în consecință, riscul de demență. [21] Contracția țesutului cerebral afectează în principal lobul frontal, părți ale lobului parietal și hipocampul. Cu toate acestea, nu a fost încă clarificat în mod concludent dacă atrofia țesutului cerebral apare mai întâi și dacă obezitatea este declanșată doar de acest lucru, deoarece regiunile afectate au și centre cerebrale care influențează aportul de alimente și metabolismul. [22]

Consecințele emoționale ale obezității sunt, de asemenea, grave. Cei afectați se simt adesea ca eșecuri și străini. Daunele psihologice și chiar economice apar adesea pentru cei afectați, deoarece obezitatea nu este tolerată social și cei afectați sunt adesea marginalizați social și profesional. Obezitatea poate, de exemplu, împiedica angajarea în serviciul public sau în serviciul public. [23] [24]

Consecințele financiare și socio-economice ale supraponderabilității sunt enorme. Deteriorarea sistemului musculo-scheletic conduce singură la o varietate de terapii, inclusiv intervenții chirurgicale (de exemplu, intervenții chirurgicale la genunchi, intervenții chirurgicale la șold), care la rândul lor duc la complicații precum tulburări de vindecare a rănilor și recuperare întârziată, în special în cazul obezității pronunțate.

Pe de altă parte, studiile epidemiologice au arătat că pacienții obezi au șanse mai mari de supraviețuire decât pacienții cu greutate normală în anumite boli, cum ar fi insuficiența cardiacă, diabetul zaharat de tip 2 și insuficiența renală cronică. Acest fenomen este cunoscut sub numele de paradox al obezității. [25] "

Obezitatea este în marea majoritate a cazurilor evitabilă și reversibilă, dar toți cei afectați trebuie să aibă voința de a schimba ceva și apoi să o facă, dar merită!

De altfel, articolul dă, de asemenea, impresia că pierderea în greutate este în primul rând o chestiune de gene, în principiu pierderea în greutate funcționează la fel pentru toată lumea:
Pe termen lung, pierzi în greutate dacă consumi mai puțini kcal decât necesarul tău zilnic. Pe termen lung funcționează întotdeauna pentru TOȚI! Lucrul frumos este că am două șuruburi de reglare pe care le pot roti:
Pot crește necesarul zilnic prin sport și activitate fizică, prin ceea ce (și mai presus de toate cât mănânc) mă determin și îmi reglementez aportul de kcal.

Este important de spus că este foarte important să mâncați sănătos și să consumați calorii atunci când pierdeți în greutate, organismul are nevoie de energie pentru a funcționa corect!

În calitate de autor, aveți o responsabilitate atunci când scrieți un articol de genul acesta și se pare că ați uitat această responsabilitate. Oamenii obezi folosesc articole ca acesta pentru a justifica că nu fac nimic în legătură cu starea lor! Fumătorii reduc consecințele iar și iar, dar toată lumea știe că fumatul ucide mai devreme sau mai târziu, și obezitatea! Și dacă supraponderalitatea nu te ucide direct, majoritatea persoanelor supraponderale vor avea mai devreme sau mai târziu o altă complicație. Cred că este dezgustător să joci excesul de greutate - și exact asta face articolul tău!