Dieta OMG
Britanicul Venice A. Fulton promite: 6 kilograme de reducere în doar 6 săptămâni - cu cel mai ciudat program de slăbire din lume, dieta OMG. Citiți aici ce se află în spatele acestei diete și care sunt regulile acesteia.
Vânzările de cafea în țara băutorilor de ceai au crescut când dieta OMG de la Venice A. Fulton a găsit mii de adepți în Anglia. Acum, omul de știință din sportul și antrenorul personal din Londra vrea să ne facă subțiri cu regulile sale ciudate de slăbire. Apropo: OMG înseamnă „Oh, Doamne” - o exclamație de entuziasm fără suflare.
Dieta OMG promite o reducere eficientă a greutății în câteva săptămâni. Există trei abordări diferite cu pierderi de greutate diferite. Nivelul de dificultate 1 este „Wave”. Aici, cei care vor să slăbească ar trebui să slăbească cinci kilograme în șase săptămâni. Pentru al doilea nivel de dificultate, „Blaze”, Fulton promite șapte kilograme complete în șase săptămâni și nouă kilograme pentru „Quake”.
Scopul dietei este pierderea de grăsime, pielea mai fermă, picioarele slabe, fundul ferm, stomacul plat, părul frumos și unghiile sănătoase .
Cele mai importante reguli OMG
Baloanele și băile reci te fac să fii subțire
Într-o conversație exclusivă cu FÜR SIE, britanicul Veneția A. Fulton dezvăluie ce se ascunde în spatele sfaturilor sale și de ce funcționează efectiv.
Domnule Fulton, ce ați luat micul dejun în această dimineață?
Mai întâi doar cafea neagră. Mănânc ceea ce alții numesc „mic dejun” câteva ore mai târziu: un iaurt natural și niște fructe.
a Faceți și voi dieta OMG?
Nu-mi place cuvântul „dietă”.
de ce nu?
Oamenii asociază automat cuvântul „dietă” cu „mănâncă mai puțin”. Dar asta nu este distractiv. Pentru că înseamnă să renunți și nu este o modalitate bună de a aborda o problemă. Pentru mine ar fi cu siguranță un sacrificiu dacă nu aș avea musliul meu dimineața. Deci este pentru toată lumea la început. Aceasta arată cât de dependenți suntem de obiceiuri. Dar după o săptămână cel târziu, corpul tău nu va mai mormăi. Experții în nutriție spun că micul dejun este cea mai importantă masă a zilei. Mai bine să sări peste cină. Spun: Folosește mai bine dimineața pentru a arde grăsimi decât să împachetezi caloriile de pe micul dejun pe coaste. A sări peste cină este o prostie. La urma urmei, acesta este momentul nostru preferat să ne așezăm cu prietenii și familia și să facem ceva împreună.
Pentru a-mi alimenta arzătoarele de grăsime dimineața, trimite-mă într-o cadă cu apă rece - asta sună ca o tortură.
Dar rezultatul este extraordinar! În apă rece pierzi căldura într-o clipită. Organismul răspunde cu o creștere a metabolismului timp de câteva ore. El consumă o mulțime de calorii în acest proces.
Pot să mă scald mai întâi călduț?
Bună idee. Începeți cu 20 de grade. Vei fi uimit cât de repede corpul tău se obișnuiește cu apa rece.
Și după baie, recomandă exerciții fizice?
Recomand „exercițiu”. Cuvântul „sport” îi sperie pe mulți oameni, mai ales dacă cântăresc prea mult câteva kilograme. Ne putem menține mușchii în lucru oricând și oriunde, nu doar în timpul exercițiului. Nu trebuie să faci sudoare pentru asta. Principalul lucru este că nu stai liniștit.
De asemenea, ar trebui să umfl baloane?
Da, asta e distractiv! Nu provoacă pierderea de grăsime, dar aplatizează stomacul. Deoarece activează un mușchi ascuns care nici măcar nu intră în acțiune în timpul staționărilor și exercițiilor similare - tensorul abdominal numit transvers.
Sfatul tău este destul de ciudat. Chiar și așa, cartea dvs. este un bestseller în Anglia. Cum explici asta?
Conceptul OMG atrage oamenii, deoarece are idei proaspete și toată lumea poate decide singură ce este bine pentru ei în loc să fie patronați. Nu are rost să ne întrebăm „mâncați mai puțini carbohidrați”.
OMG îmi limitează și planul de meniu. Ei susțin chiar că fructele sunt dăunătoare.
Majoritatea fructelor au prea multă fructoză, care este zahărul din fructe. Încetinește hormonul leptină, ceea ce ne indică faptul că ar trebui să nu mai mâncăm. Apropo, smoothie-urile și sucurile sunt deosebit de periculoase. Este nenatural să consumi atât de multe calorii atât de repede din consumul de alcool. Mama Natură intenționa să urcăm un copac și să mâncăm o banană, nu ca să bem un tufiș întreg.
Ce ar trebui să mănânc?
Orice doresti. De aceea nu veți găsi rețete în cartea mea. Limitați-vă la doar trei mese pe zi. Fără gustări! Arzi grăsime doar între mese. Cu cât mănânci mai des, cu atât pauzele de ardere a grăsimilor sunt mai scurte.
Dacă, datorită OMG, mă pot încadra din nou în blugii mei preferați, cum ar trebui să merg mai departe?
Rămâi cu el! După cum am spus, OMG nu este o dietă în sensul tradițional, așa că nu are sfârșit. Desigur, nu trebuie să faci tot ce îți sugerez mereu. Unii dintre cititorii mei folosesc doar câteva dintre tehnicile mele și rămân slabi tot timpul.
Critici din partea experților
Nutriționiștii critică consumul redus de fructe. Cu o astfel de dietă, organismului îi lipsesc vitaminele și mineralele esențiale. A nu lua micul dejun poate duce la dureri de foame la cei care vor să slăbească. Baia rece de dimineață poate avea și efecte secundare neplăcute, precum probleme circulatorii.