Dieta pe caise uscate
Dieta pe caise uscate se referă la diete mono, dar care nu este strictă și nu este atât de dificil de obținut. Fructele uscate se referă la alimentele bogate în calorii care ajută organismul să obțină energia de care are nevoie pentru activitățile zilnice. Un alt cais uscat va ajuta la curățarea intestinelor de toxine și toxine, ceea ce va ajuta la eliminarea excesului de greutate. Ca și caisele proaspete, fructele uscate îmbunătățesc funcționarea rinichilor și a altor sisteme excretoare din organism.
Beneficiile caiselor uscate în dietă
Datorită conținutului unui număr mare de substanțe:
- Caisele uscate au un efect benefic asupra organismului în ansamblu și întăresc sistemul imunitar.
- Cu compoziția caisei uscate conține un număr mare de substanțe biologic active care sunt ușor absorbite de organism.
- Caisele uscate în timpul dietei au un efect benefic asupra sistemului nervos, ajută la ameliorarea oboselii și la îmbunătățirea dispoziției, ceea ce este foarte important în pierderea în greutate.
- Gustul dulce este asigurat de prezența glucozei și zaharozei, iar aceste zaharuri naturale nu duc la un set de supraponderalitate și obezitate.
Dieta cu caise uscate
Dacă decideți să acordați o astfel de preferințăvarianta de scădere în greutate, atunci dieta va consta în 300 g de caise uscate și 0,5 l de suc de piersici sau caise. Din aceste ingrediente trebuie să faceți un piure, care trebuie împărțit în 4 doze divizate. În plus, puteți bea apă minerală fără gaz. Observați că o astfel de mono-dietă este recomandată nu mai mult de 5 zile. În acest timp, în funcție de greutatea inițială, puteți pierde până la 4 kg.
Există o dietă pentru caise uscate concepută pentru o săptămână. În acest moment, trebuie să schimbați meniul de la 2 zile
- Mic dejun - 70 g caise uscate;
- Prânz - 50 de grame de caise uscate, o parte din supa dietetică și o bucată mică de carne cu conținut scăzut de grăsimi;
- Gustare după-amiaza - salată din legume și 30 g caise uscate;
- Cina - parte din congee cu caise uscate.
- Mic dejun - 70 g caise uscate;
- Prânz - parte din terci de hrișcă cu lapte și cu 50 g de caise uscate;
Puteți seta în mod independent meniul dietetic pe caise uscate. Este important să respectați câteva reguli:
- Din dietă ar trebui să fie prăjite, cu excepția alimentelor bogate în calorii, precum și a dulciurilor.
- Este necesar să beți până la 3 litri de apă în fiecare zi.
- Vzhu carbogazoase și dulci trebuie excluse.
- În fiecare zi, cantitatea de caise uscate trebuie să fie de 200 g.
- În dietă ar trebui să existe o porție de carne sau pește cu conținut scăzut de grăsimi.