Dieta Penelope Cruz Fork & Bikini

cruz

Regimul sudic i se potrivește atât de bine

Penélope Cruz a crescut cu un dieta mediteraneana, bine cunoscută pentru virtuțile sale pentru sănătate, dar și pentru linie, și a știut cum să păstreze obiceiurile alimentare bune din copilăria ei. Și, evident, a făcut alegerea corectă. La 40 de ani și după două sarcini, ea cântărește 50 kg pe cântar pentru o înălțime medie de un metru 63.

Cu siguranță, ne imaginăm că are un metabolism destul de favorabil la bază, dar acesta nu este doar motivul pentru subțire. Mănâncă multe fructe, legume, fructe uscate, pește și, în același timp, limitează aportul de amidon, carne și grăsimi fără a le elimina din mese.

Își permite câteva mici plăceri controlate, cum ar fi folosireaulei de masline, câteva pătrate de ciocolată sau degustarea unui pahar de vin. Evident, tot ceea ce este dulce sau fast-food este strict reglementat, nu se pune problema de a ceda prea des la astfel de tentații.

Câteva eforturi pentru a păstra cifra

Pentru modelează-ți silueta și continuă să pescuiești, Penélope Cruz nu ezită practica sport în mod regulat, până la o oră pe zi.