Dieta pentru a accelera metabolismul lui Haley Pomeroy
Mulți nutriționiști nu oferă doar sfaturi generale, ci își inventează și propriile sisteme de slăbire. După vedetele străine care au evaluat deja dieta lui Haley Pomeroy pentru a accelera metabolismul, sfatul acestui dietetician a fost să asculte persoanele care vor să slăbească. Esența sistemului este că vă permite să dispersați metabolismul natural și să accelerați pierderea în greutate.
Sistemul de alimentare Hailey Pomeroy
În micuța sa carte, autorul elaborează propune o dietă de 4 săptămâni, datorită căreia puteți mânca normal și, în același timp, vărsați kilograme în plus. Haley Pomeroy este încrezătoare că sistemul său nu numai că va îmbunătăți procesele metabolice și va reduce greutatea, dar va readuce și presiunea normală, hormonii și imunitatea.
Deci, care sunt caracteristicile meniului dietetic al lui Hayley Pomeroy:
- este necesar să se respecte strict hrana fracționată: 3 mese principale și 2 mese suplimentare pe zi;
- porțiile ar trebui să fie mici;
- fiecare masă include strict numai produsele care apar pe liste speciale;
- dieta este în 3 faze, care în total durează o săptămână și se repetă de 4 ori în 28 de zile în aceeași ordine; primele două zile alimentele sunt construite pe carbohidrați complecși, a doua - pe proteine, iar celelalte trei - pe o dietă echilibrată;
- pentru fiecare parte a dietei a recomandat activitatea lor fizică - în primele două zile ale săptămânii, aerobă, în a doua - putere, în a treia - întindere sau masaj.
Există, de asemenea, o listă de alimente care sunt interzise în dietă, care reduc semnificativ viteza proceselor metabolice - cafea, alcool, zahăr, porumb și grâu. Nu li se permite să mănânce la fiecare patru săptămâni de dietă.
Lista produselor Haley Pomeroy
În cartea ei, Haley Pomeroy oferă rețete, dar, în general, puteți crea singur feluri de mâncare, inspirându-vă din listele de produse pentru diferitele faze ale dietei. În acest articol, acestea sunt oferite într-o mică reducere.