Dieta pentru a rămâne însărcinată ce trebuie privilegiat; mai gier

însărcinată

Adauga la favorite

Dieta pentru a rămâne însărcinată: ce alimente ați recomanda? ?
Nu prea am alimente de recomandat. Principalul lucru este să aveți o dietă echilibrată și variată pentru a furniza toți nutrienții, fibrele, vitaminele (C, B) și mineralele necesare (fier, calciu). Este important să adoptați obiceiuri alimentare bune cât mai curând posibil, astfel încât să le puteți menține în următoarele 9 luni! Evitați, pe de altă parte, băuturile alcoolice.

Dieta pentru a rămâne gravidă: alimentele pot avea un impact direct asupra fertilității mele? ?
S-ar părea așa și acest impact nu este întotdeauna pozitiv: alcoolul scade fertilitatea. Un stil de viață sănătos, cu activitate fizică regulată și o dietă echilibrată, ar fi benefic. În 2007, un studiu a prezentat beneficiile fertilității unei diete echilibrate. Recomandat de Programul Național de Nutriție pentru Sănătate (PPNS), acesta din urmă a fost destinat în principal evitării deficiențelor, excesului și creșterii în greutate .

Dieta pentru a rămâne însărcinată: eEste adevărat că acidul folic și zincul sporesc fertilitatea, mai ales la bărbați? ?
Zincul joacă un rol în maturizarea sexuală. Un studiu efectuat asupra bărbaților din Olanda a arătat că o dietă îmbogățită cu acid folic (vitamina B9), combinată cu zinc, a avut un efect benefic asupra calității spermei, în special o creștere a numărului de spermatozoizi. Fără a face fertilitatea bărbaților infertili! Dar aici nu putem trage concluzii pripite dintr-un studiu. Aceasta face posibilă doar legitimarea noilor cercetări în acest domeniu. Amintiți-vă că o dietă echilibrată și variată, cu un stil de viață sănătos, este, fără îndoială, cea mai bună rețetă.