Dieta pentru copiii obezi sau supraponderali
Sfaturi, sfaturi, videoclipuri ... pentru a slăbi BINE
Dieta pentru copiii obezi sau supraponderali
Excesul de greutate și obezitatea la copii sunt factori de risc pentru multe boli periculoase, cum ar fi tulburările glandulare, diabetul, hipertensiunea arterială și insuficiența cardiacă. Acesta este motivul pentru care acestea ar trebui tratate corespunzător.
Cu toate acestea, adoptarea unei diete pentru a slăbi este contraindicată la acești mici cu riscul de a le afecta dezvoltarea fizică și mentală. Iată sfaturi de la experți în nutriție pentru a vă ajuta să stabiliți o dietă bine echilibrată pentru copilul dumneavoastră obez sau supraponderal.
Alimentele pe care să le favorizați să crească bine, fără să se îngrașe
Mâncarea care trebuie oferită copiilor trebuie aleasă cu cea mai mare grijă pentru a-și menține mai bine organismul în creștere. Pentru a crește bine, de exemplu, acestor mici nu trebuie să le lipsească proteinele și calciul. Acestea sunt esențiale pentru dezvoltarea oaselor lor. Deci, de astăzi, preferați să serviți produse lactate, cum ar fi iaurt, lapte degresat și brânză de vaci, copiilor dvs. în timpul gustării.
Pentru a vă ajuta copilul obez sau supraponderal să slăbească fără a compromite creșterea, alegeți alimente cu conținut scăzut de calorii, cu un conținut ridicat de vitamine și oligoelemente. Nu ezitați să le serviți la micul dejun feluri de mâncare cu fructe sau un pahar de suc de fructe proaspăt stors, însoțit de pâine prăjită cu gem natural sau miere.