Dieta pentru femei întregi - Plan de dietă, riscuri, beneficii, dezavantaje și costuri - Dietele »
Ce este dieta întregii soții?
Așa-numita dietă completă pentru femei este vorba despre pofta de viață! La fel cum vor femeile adevărate să fie. Fără a te pedepsi și fără prea multă agonie, succesul pe cântar poate deveni în curând vizibil. Și acele femei care nu interzic totul, ci se răsfățează cu ceva din când în când - de asemenea și mai ales în timpul dietei, se potrivesc în rochia lor preferată.
Dieta completă pentru femei este pentru toată lumea (inclusiv bărbații, desigur!) Care nu tânjesc după o siluetă perfectă și foarte subțire, ci vor doar să trăiască puțin mai sănătos. Dacă vrei să slăbești doar 2 sau 3 kg și ai ajuns deja la greutatea ta confortabilă, vei fi mulțumit de dieta completă pentru femei. Dieta a fost adusă la viață de Christine Neubauer. Principiul este: Mâncând cu plăcere și mult timp.
funcționalitate
Cum funcționează dieta întregii femei?
Forfota nu are absolut niciun drept să existe cu dieta pentru femei. Plăcerea este pe primul loc. Și practic nu trebuie să te descurci fără ceva. Sună bine nu? Este.
Cu toate acestea, pur și simplu nu funcționează complet fără schimbare și voință. Dieta completă a femeilor stipulează că aportul de alimente cu zahăr este redus foarte bine și atunci ciocolata ajunge pe guler. Gustarea și mâncarea în fața televizorului nu sunt cu siguranță incluse în acest concept de dietă.
În schimb, o mulțime de fructe și legume, precum și pește și leguminoase sunt acum o parte integrantă a bucătăriei. Ori de câte ori este posibil, produsele din făină albă trebuie înlocuite cu soiuri integrale (pâine, paste și orez). Ar trebui apoi să se planifice mult timp pentru gătit și mâncat. Christine Neubauer se bazează și pe activitatea fizică.
Durata de timp
Cât de lungă este dieta întregii femei?
Dieta poate fi utilizată ca o schimbare pe tot parcursul vieții în dietă
Este o schimbare a dietei care poate funcționa bine o viață întreagă, deoarece schimbarea nu este radicală. Evitarea făinii albe și a multor zahăr este întotdeauna recomandată. Propria ta figură și sănătate îți vor mulțumi.
Prin urmare, întreaga dietă a femeii ar putea fi menținută inițial timp de câteva săptămâni, pe bază de probă. Dacă îți place, rămâi cu el și pune în aplicare ceea ce pare fezabil în propria ta viață de zi cu zi.
Pierdere în greutate
Asta aduce femeia plină - cât de mult slăbești?
La început, kilogramele vor scădea cu siguranță mai repede. Cei care nu fac alimente cu zahăr economisesc o mulțime de calorii pe zi și mai ales cei cu un dinte dulce vor fi pe guler.
2 kg pe lună sunt acolo, nu ar trebui să fie mai mult, deoarece este practic o schimbare permanentă. Dacă nu doriți sau nu puteți ține pasul cu acest lucru tot timpul, ar trebui să vă răsfățați cu această schimbare de dietă timp de cel puțin 3 luni.
Cifra se va îmbunătăți și mânerele dragostei vor dispărea încet. Cu toate acestea, deoarece este planificat doar exerciții moderate (și, prin urmare, se adoptă o abordare realistă), succesele extrem de rapide sunt destul de puțin probabil. Dar acest lucru nu este deloc rău, deoarece acest lucru face ca dieta completă pentru femei să fie de fapt potrivită pentru toată lumea. Este conceput uman și realist și se bazează pe moderație în viața de zi cu zi.
Plan de dieta compact
Fără făină albă, multe fructe, legume și pește. În plus, există o reducere a alimentelor cu zahăr. Sportul ușor trebuie făcut de 1-2 ori pe săptămână, inclusiv o oră de mers rapid. Nu există o consecință a renunțării la un anumit aliment.
Aceasta înseamnă că gustarea între ele este permisă și puteți, de asemenea, să mâncați copios - dar cu moderație și nu în fiecare zi, ci ca o excepție.
Riscurile dietei
Dieta integrală pentru femei nu implică niciun risc. Fără zahăr și făină albă este complet inofensiv și este mult mai probabil să ducă la o sănătate mai bună decât la o deficiență. Nu trebuie să ne așteptăm la schimbările de dispoziție, deoarece nimeni nu trebuie să interzică nimic în principiu. Doar făina albă ar putea lipsi pentru una sau alta.
Avantaje dezavantaje
Cerealele integrale nu sunt pentru toată lumea. Unii trebuie să se obișnuiască cu spaghetele din cereale integrale. Cu toate acestea, aceasta este singura măsură radicală. Chiar și pâinea prăjită este disponibilă ca o variantă integrală, iar brutarul oferă, de asemenea, aproape tot ce își dorește inima.
Altfel nu poți câștiga decât: Avantajul este că nici întreaga dietă a femeii nu ne neglijează mintea. Ar trebui să ne luăm timpul și să ne bucurăm foarte conștient. Cu greu poate fi ceva în mod fundamental greșit în acest sens.
Răspundeți la întrebări
Mai jos veți găsi răspunsuri la cele mai frecvente întrebări (FAQ) despre dieta întregii femei.
Cât de greu este de respectat această dietă?
Evitarea alimentelor bogate în zahăr poate fi dificilă la început
Sigur depinde de cât de mult zahăr s-a strecurat deja în viețile noastre. Unii oameni ar putea fi nevoiți să scape de băuturile care conțin zahăr și să se obișnuiască cu apa și pentru care a făcut parte din ea bara de ciocolată sau punga de chipsuri seara, este posibil să persevereze greu.
Cu toate acestea, pentru toți ceilalți, schimbările nu sunt atât de extreme încât întreaga ta viață trebuie să se schimbe. Totul este conceput în așa fel încât să poată fi implementat în viața de zi cu zi. Asta face perseverența relativ ușoară.
Ce reclamații pot include Pop-up?
Trecerea la o mulțime de cereale integrale ar putea afecta digestia. Cu toate acestea, este mai pozitiv decât negativ, dar se poate aștepta la o schimbare. Miscarea intestinului se va regla treptat.
La ce costuri ne putem aștepta?
Fără costuri semnificative. Produsele din cereale integrale la brutărie sunt doar puțin mai scumpe decât variantele de făină albă. Același lucru se aplică orezului și pastelor obținute din cereale integrale din supermarket. Cu toate acestea, aceste costuri sunt menținute în limite și nu sunt semnificative.
Concluzia noastră asupra dietei!
Dieta Whole Wife este concepută pentru a avea un loc cu adevărat în viața reală. Nu cere nimic inuman și nimeni nu trebuie să facă sport de 5 ori pe săptămână pentru a avea succes.