Dieta pentru o persoană în scaun cu rotile - Fișă informativă la
Dacă sunteți utilizator de scaune cu rotile, dieta nu este mult diferită decât ar fi pentru oricine altcineva - ar trebui să consumați mai puține calorii decât ardeți, cu o preferință pentru alimentele bogate în substanțe nutritive și naturale. Deși există câțiva factori de luat în considerare, persoanele care țin dietă în scaun cu rotile ar trebui să se poată asigura că aproape orice dietă disponibilă în comerț satisface nevoile lor de pierdere.
Calculul necesităților de calorii
Deși nu există o regulă dură și rapidă privind ajustarea nevoilor de calorii ale persoanelor cu scaune cu rotile, spre deosebire de persoanele care nu sunt limitate în același mod, regula generală pare să fie aceea că persoanele care utilizează scaune cu rotile cu scaune cu rotile sunt mai puțin susceptibile de a utiliza cât mai multe calorii ca persoană capabilă. Astfel, numărul de calorii pe care le consumați în timpul dietei ar trebui să fie mai mic. Monitorizează-ți progresul ținând o listă a caloriilor pe care le consumi în fiecare zi și cântărește-te la sfârșitul fiecărei săptămâni. Dacă nu pierdeți aproximativ 0,454-0,907 kg. pe săptămână, reduceți consumul zilnic de calorii cu 200 până la 300 de calorii.