Dieta previne recăderea după dietă

recăderea

În timpul unei diete, deviere sau recidivă?

Într-un management al greutate pe termen lung, golurile corespund momentelor în care persoana „crapă”. Acestea nu sunt micile dulciuri pe care le tratăm din când în când și care sunt necesare pentru a continua. Vorbim aici despre pierderea reală a controlului, mâncarea excesivă, care variază de la mesele excesiv de grele până la consumul excesiv (înghițirea a două pachete mari de chipsuri, oferirea unui meniu XXL fast-food, golirea frigiderului etc.). Candidatul pentru pierderea în greutate știe: acest gen de episod este inevitabil. Nimeni nu scapă de el.