Dieta punctuală Planul punctului Pierde în greutate și dieta stelară
Dieta cu puncte: Planuri de puncte pentru a pierde 2 kg pe săptămână.
Dieta punctelor este, de asemenea, cunoscut sub numele de plan punctual. Dieta punctuală se bazează pe o scară de puncte pentru fiecare produs alimentar. Acesta este același principiu ca și dieta Weight Watchers. Între 40 și 60 de puncte pe zi, pierderea în greutate este automată. Greutatea rămâne constantă în jur de 60 de puncte.
Pierdere în greutate: 2 kg pe săptămână.
Durata dietei: nelimitat.
Dieta punctuală este valabilă doar 6 zile pe săptămână. În a șaptea zi, meniul depinde de dvs.
Numărul de puncte este o medie săptămânală. Dacă alegeți 300 de puncte pe săptămână ca bază, vă puteți planifica dieta după cum doriți în fiecare zi, atâta timp cât nu depășiți numărul de puncte. Greutatea alimentelor individuale nu trebuie calculată până la ultimul gram, este suficient să calculați cantitatea cu degetul mare.
Dieta punctează dieta pentru pierderea în greutate
În funcție de obiectivele dvs., se aplică următoarea scală:
- Pierderea rapidă în greutate: 40 de puncte pe zi.
- Pierderea treptată în greutate: 50 de puncte pe zi.
- întreținerea constantă a greutății: 60 de puncte pe zi.
Scara dietei punctuale:
Dieta cu puncte: pro și contra
Avantajele planului de puncte:
Planul de puncte nu are restricții asupra condimentelor, inclusiv a grăsimilor.
Dezavantajele planului de puncte:
Deși Planul de puncte pare simplu și convenabil în anumite privințe, permite o cantitate imensă de libertate în aportul de lipide. Cel mai bine este să vă limitați aportul și să acordați cu siguranță preferință acizilor grași polinesaturați.
Dieta cu puncte: opinia experților noștri în sănătate
Plan de puncte poate crește riscul de arterioscleroză din cauza consumului excesiv de acizi grași saturați, cu excepția cazului în care acest lucru este compensat cu o dietă hipocalorică. Distribuția punctelor și tehnicile de numărare sunt nefondate științific. Această dietă nu este foarte credibilă. Soiul oferit de această dietă este doar aparent.
Înainte de a începe orice dietă, întrebați-vă nutriționistul, acesta vă va ajuta să slăbiți cu o sănătate bună.
Slăbește cu Megan Fox
Primiți secretele frumuseții de la Megan Fox, A pierde in greutate. Dietele stelelor
Distribuie această pagină:
Toate dietele pentru a pierde în greutate, peste 400 de diete gratuite pentru a pierde în greutate: Dieta celebrității, Observatorii de greutate, Nutriția dietelor și Pierderea în greutate. Slăbește rapid cu o dietă bună. Dieta sănătoasă și rețete dietetice. Dieta pentru a slăbi cu dietă și o alimentație bună. Cele mai bune diete ale vedetelor de la Hollywood. Rețetele dietetice și dietele vedete secrete pentru slăbit. Sfaturi de frumusețe și cure de slăbire. Descoperiți dietele celebrităților. Secretul slăbirii și al slăbirii ca stelele. Găsește-ți dieta perfectă. Dieta pentru a pierde în greutate într-un mod durabil. Dietele gratuite pentru a slăbi. Descoperiți rețete sănătoase și vedete. Dieta pentru a slăbi sănătos. Toate dietele celebrităților: dietă rapidă, diete și meniuri dietetice.