DIETĂ RAPIDĂ DE METABOLISM Franța FMD - DIETA CARE ÎNCĂLĂTEAZĂ METABOLISMUL

Dieta metabolismului rapid

Vineri, 27 februarie 2015

FMD - DIETA CARE ÎNCĂLĂTEAZĂ METABOLISMUL

DIETA CARE FUNCȚIONEAZĂ METABOLISMUL

Voi care citiți și vă întrebați dacă aceasta este cea de-a unsprezecea dietă la modă, care perturbă corpul și vă oferă un „efect yo-yo”, gândiți-vă din nou: FMD, mai mult decât „o dietă este un stil de viață real; a-l încerca înseamnă a-l adopta, pentru că nu numai că te va conduce rapid și cu plăcere să-ți atingi greutatea țintă (am spus „greutatea țintă, adică cea care ar trebui să fie în raport cu corpul tău și nu„ greutatea visezi ", dar îți va remodela silueta (pierzi doar acolo unde ai depozite de grăsime și corpul tău se va redesena singur). Dar asta nu este tot, iar c 'este adevărata revoluție: odată ce corpul tău este" curățat "de un ciclu de 4 săptămâni din această dietă, metabolismul tău va funcționa la viteză maximă, arzând caloriile ingerate la viteză mare. Detoxifiat, te vei simți bine în corpul tău și în cap, vei dormi liniștit, vei fi plin de energie și va fi chiar plăcut surprins să vadă cum dispar anumite mici probleme de sănătate care ți-au stricat viața.

DIETA DE METABOLISM RAPID se naște din cartea omonimă (editor Sperling & Kupfler), al doilea titlu al căruia este „mănâncă mai mult ca să slăbești mai mult”. Autorul său este Haylie Pomroy, un nutriționist american care, observând cu atenție lumea animală, explică modul de utilizare a alimentelor în așa fel încât să „funcționeze” în beneficiul nostru, sculptând corpul. În Statele Unite, această dietă este la modă printre multe personalități celebre: vedete de film, vedete de televiziune și sportivi. Chiar și sultanul din Dubai își folosește metoda, la fel ca Jennifer Lopez, Reese Witherspoon, Cher, Raquel Welch și Robert Downey Jr.

Dacă nu mai vrei să te descurci cu echilibrul și caloriile, dacă te-ai săturat de dietele care nu funcționează, FMD este pentru tine. "Dieta cronică" - explică autorul - "ajunge să uzeze metabolismul. Prin antrenarea metabolismului într-un mod adecvat, stimulăm mecanisme care, arzând, construind și reparând, vă permit să vă optimizați eforturile pentru a elimina beneficiul maxim".

Secretul este o rotație sistematică a anumitor alimente, luate în zile și ore strategice; Prin această alternanță organismul este transformat, urmând un ciclu în care alternează fazele de odihnă și activitate. Acest lucru duce la o resetare a metabolismului, până la „minune”: autorul promite o pierdere în greutate de până la zece kilograme într-un singur ciclu.

Pentru a stimula metabolismul este necesar să urmați trei faze. Începem cu cea în care rezolvăm cea mai urgentă problemă: liniștiți corpul și reușiți să ardeți calorii din alimente în loc să le păstrați. Două zile de cereale, fructe, proteine slabe și foarte puține grăsimi vor relaxa tensiunea și glandele suprarenale (responsabile și de creșterea în greutate) se calmează: aceasta este faza 1. În schimb, în faza 2, care durează și două zile, acționăm intens asupra corpului, astfel încât acesta să funcționeze asupra grăsimilor stocate transformându-le în mușchi. Alimentele, în această fază crucială, sunt în esență alcătuite din proteine slabe și legume în cantități mari: pui, curcan, albușuri de ou cu legume cu un indice glicemic foarte scăzut, alcalinizante (legume verzi) și lipsite de amidon (ardei roșu, ceapă și ciuperci). În a treia fază, care durează trei zile, introducem grăsimi „sănătoase” (anumite fructe uscate, anumite uleiuri inclusiv ulei de măsline) care vor „hrăni” creierul, libidoul, tiroida și glandele suprarenale.

Întrucât fanii acestui mod de mâncare consideră că este mai practic să-l pornească luni, sfârșitul fazei 3 corespunde în general duminicii. Luni următoare reluăm și asta timp de 28 de zile, pentru o perioadă de 4 săptămâni. Autorul promite o scădere semnificativă în greutate, niveluri mai scăzute de colesterol și stabilizarea nivelului de zahăr din sânge, energie crescută, somn liniștit și stres redus.

10 reguli pentru a trezi metabolismul

1. Știi ce mănânci. Artificialul doare
Înainte de a cumpăra un produs, aruncați o privire la lista ingredientelor: dacă nu le cunoașteți pe toate, uitați de el. Acordați o atenție deosebită produselor zaharoase și grăsimilor artificiale, adevărați dușmani ai metabolismului.