Dieta războinicului a dispărut
de emy1807 »Marti 30 august 2011, 15:30
Mulțumesc pentru toate sfaturile tale! Este foarte distractiv!
Voi analiza toate acestea pentru a aplica cât mai bine posibil!
În orice caz, mă ajută foarte mult la repere. Într-adevăr, voi încerca cel mai bine să pun proteine vegetale seara pentru a înlocui proteinele animale. Nu știam unde să le plasez și asta a fost problema mea din nou !
Charlane: Mulțumesc pentru rețetele de clătite și Ghee, voi merge să iau asta. De fapt, nu mănânc produse lactate la cererea osteopatului meu. Este temporar, timpul pentru a face față problemelor de spate. Ca gustare, mănânc mereu fructe. Dimineața, nu este sistematic, ci mai degrabă ocazional. Și după-amiaza, este frecvent. De fapt, am fost sfătuit să mănânc fructele în afara meselor, ca gustare. Dimineața pentru cereale, laptele de migdale este bun?
Marieb: În ceea ce privește motivația, a venit foarte treptat. Fiind deja foarte tânăr anorexic, refuz să-mi fie foame sau să mă priv. Încerc să acord atenție de cel puțin un an fără rezultat. Apoi, încetul cu încetul, am început să merg înot regulat, ceea ce mi-a permis să mă regăsesc cu mine. (Îmi place sportul și, de multe ori am crize de hiperactivitate, mă canalizează.) Și apoi, o mulțime de mici detalii care s-au schimbat încetul cu încetul, care m-au făcut să am tot mai multă motivație. Mai presus de toate, am ancorat ferm în cap că nu voi slăbi 30 kg în două luni, așa că investesc în timp, instinctele mele și, prin urmare, bunăstarea mea durabilă. Oricum, cei 30 de kilograme sunt acolo, așa că ai putea să-i tratezi cu respect în timp ce a plecat lol