Dieta rusească pentru a slăbi - Blogul

pentru

Dieta rusească este doar un program dietetic pentru scăderea în greutate. Se bazează în principal pe o dietă sănătoasă și echilibrată. Scopul este să slăbești încet, dar sigur. Dacă sunteți în căutarea unei metode pentru a slăbi foarte repede, această dietă nu este pentru dvs.

Dieta favorizează pierderea treptată în greutate, care nu prezintă niciun pericol pentru sănătate.

Dieta rusească, cum funcționează ?

Dieta rusească are 6 reguli de urmat. Prima regulă este să eliminați din meniu orice lucru prea dulce (bomboane, cofetărie, patiserie). Fără sursele sale de carbohidrați, organismul atrage rapid rezervele de grăsime. A doua regulă spune că grăsimile animale sunt interzise, ​​ar trebui recomandate grăsimile bune pentru a suplimenta aportul de lipide (uleiurile vegetale virgine, prima presare la rece).