Dieta sănătoasă pentru păr
Părul nostru are gust bun
La fel ca restul corpului nostru, rădăcinile părului se bucură de o dietă echilibrată care include puțin din toate. Deci regula de bază este: Evitați dietele unilaterale. Femeile peste 40 de ani ar trebui să fie deosebit de atenți să nu aibă un deficit de fier, deoarece acest lucru cauzează adesea căderea părului. O dietă bogată în nutrienți nu protejează împotriva oricărui tip de cădere a părului, dar are întotdeauna un efect favorabil sau agravant.
Așa că părul tău crește netulburat
BIOTIN
Biotina ne protejează rădăcinile părului de inflamații. Îl puteți găsi în ficat de vită, gălbenușuri de ou, fulgi de ovăz și multe alte alimente. Dacă aduceți suficientă biotină în corp, vă protejați împotriva căderii circulare a părului, de exemplu. Lipsa de biotină poate declanșa direct căderea părului.
AMINOACIZI
Aminoacizii sunt elementele constitutive ale substanței noastre de păr. La bătrânețe, adesea organismul nu le poate produce suficient. Toți aminoacizii esențiali se găsesc în plante. O dietă vegetariană sau vegană variată, cu multe leguminoase, poate face minuni. De asemenea, recomandat ca leac lunar.
SUPLIMENT ALIMENTAR
Dacă doriți să vă ușurați prevenirea căderii părului sau să scăpați de ea, puteți lua suplimente de aminoacizi. Portalul de comparație Aminosäuren.de testează în fiecare an 70 de suplimente alimentare cu aminoacizi. Juvel 5 este pe primul loc de ani de zile, a eliberat deja multe femei și bărbați de căderea părului. Și asta fără nenumăratele efecte secundare pe care le aduc medicamentele eliberate pe bază de rețetă.
Masajul hrănitor
Rădăcinile părului nostru se hrănesc din fluxul sanguin. Dacă scalpul nostru este frumos și slăbit, sângele poate circula bine și rădăcinile părului nu trebuie să moară de foame. Dacă vă obișnuiți să vă slăbiți pielea capului cu masaj, puteți face un drum lung cu el. Și asta nu înseamnă că trebuie să petreci ore întregi făcând tonice și tincturi pentru păr în fiecare zi. Nici nu trebuie să înveți nici o acrobație pe degete, tot ce trebuie să faci este să glisezi puțin scalpul înainte și înapoi. Mișcările circulare sunt avantajoase, dar nu sunt absolut necesare. Ceea ce ți se pare bine personal este corect.
Puteți face acest lucru, de exemplu, în timp ce stați în autobuz, în timp ce șamponați sau vă informați despre frumusețe aici, pe Beautesse.
Citiți mai departe aici pentru a afla cum rădăcinile părului sunt ocupate cu producerea de păr nou.
Creșterea părului nostru
Rădăcinile părului nostru se află în scalp ca o ceapă pe pământ. Capilarele se deschid în partea în formă de ceapă care se află în țesutul nostru subcutanat. Acestea sunt cele mai fine vase de sânge care ne alimentează rădăcinile părului cu substanțe nutritive. Deci, dacă noi, oamenii, ne asigurăm că valorile sângelui noastre sunt corecte printr-o dietă bună și un stil de viață sănătos, rădăcinile părului nostru vor fi furnizate cu tot ce au nevoie.