Dieta - Scarsdale Diet on AZ Cuisine - Sample Menu

Dietele de slăbire

scarsdale

Meniu tipic de zi

Mic dejun
1/2 grapefruit sau un fruct de sezon, 1 felie de pâine proteică și prăjită, o cafea sau ceai, fără zahăr, cu smântână sau lapte.

LUNIMasa de pranz
Alegerea cărnii reci (carne slabă: pui, curcan, limbă, carne de vită slabă etc.) + roșii feliate, la grătar sau în tigaie + Cafea, ceai sau sifon dietetic

Luând cina
Pește sau fructe de mare + Salată combinată; puteți amesteca cât mai multe legume și legume pe cât doriți
O felie de pâine proteică prăjită + Grapefruit sau un fruct de sezon + Cafea sau ceai

MARŢIMasa de pranz
Salată de fructe combinată; poti amesteca toate fructele pe care le ai la indemana + Cafea sau ceai

Luând cina
Friptura tocata, la gratar (din abundenta) + rosie, salata verde, telina, masline, varza de Bruxelles sau castravete + cafea sau ceai

MIERCURIMasa de pranz
Salată de ton sau somon (Îndepărtați uleiul), cu condimente de oțet sau lămâie. + Grapefruit, pepene galben sau un fruct de sezon + Cafea sau ceai

Luând cina
Felie de miel fript (după îndepărtarea tuturor urmelor vizibile de grăsime) + Salată, roșii, salată de țelină + Cafea sau ceai

JOIMasa de pranz
Două ouă fierte după cum doriți, dar fără caș de brânză albă proaspătă. + Dovlecei sau fasole verde fină sau roșii feliate, caserolă O felie de pâine proteică prăjită. + Cafea sau ceai.