Dieta sensibilă
Sâmbătă, 11 mai 2013
Dieta sensibilă. Cum să-ți mulțumești dinții dulci fără a te înfășura pe kilograme
Când ții o dietă, este cu adevărat greu să-ți satisfaci acel dinte dulce și copleșitor care îți spune în continuare să mănânci din ce în ce mai multe bomboane. Strigă: ciocolată! Gheaţă! Bomboane! Există atât de multe tipuri de bomboane acolo. De la prăjituri la prăjituri până la prăjituri, sunteți sigur că doriți ceva dulce. Acest dor poate fi îndrăznit atunci când încercați să slăbiți. Aici veți găsi câteva modalități de a vă satisface acel dinte dulce în timp ce mâncați sănătos și pierdeți în greutate. Indiferent de ceea ce faci, cu siguranță te vei găsi întrebat ce să mănânci în jurul tău, care este dulce. Unul dintre cele mai populare dulciuri este ciocolata. Încercați ceva drăguț pe care nu îl veți avea, îngrijorându-vă toată ziua cu câte calorii ați pus în gură - ok. l-ai forțat, așa că poate nu l-ai forțat, l-ai mâncat de bunăvoie. Nu vă simțiți vinovați data viitoare când sunteți înclinați să mâncați ceva dulce, mergeți mai degrabă la alegeri inteligente în locul celor nesănătoase.
Deși poate părea ușor să bifurcați câteva bucăți de tort, poate că ar trebui să încercați să introduceți bucăți mai mici. Nu mâncați o porție uriașă de bomboane, mâncați în schimb o porție mai mică. Faceți-vă timp pentru a găsi o parte care să vă ofere exact ceea ce aveți nevoie. Există multe gustări diferite, cu conținut scăzut de calorii, care sunt dulci. Puteți găsi chiar și unele care sunt preambalate, care vă spun exact câte calorii veți mânca. De obicei, când vrei ceva dulce, nu pentru că ți-e neapărat foame, ci mai degrabă vrei ceva pentru a lupta cu marginea dulcei care te enervează.
Există multe opțiuni diferite pentru dvs. Veți descoperi că chiar și alegerile precum fructele proaspete vă vor ajuta să tăiați acel dinte dulce și să îl satisfaceți. Dacă vă este rău pentru puțină ciocolată, încercați ciocolată mai întunecată. De obicei, este mai bine pentru tine și are mulți antioxidanți care nu numai că sunt buni pentru tine, dar îți permit, de asemenea, să ai bomboanele pe care le dorește corpul tău.
Dacă doriți ceva rece și cremos, atunci ar trebui să încercați înghețata cu conținut scăzut de calorii sau iaurtul fără grăsimi. De asemenea, puteți încerca ceva de genul înghețate de fructe. Acestea sunt adesea opțiuni mult mai sănătoase. O cană cu budincă poate face, de asemenea, doar trucul pe care îl căutați atunci când doriți ceva mic și dulce.
Indiferent ce vrei să fie drăguț, vei găsi cu siguranță alternative care pot fi mult mai sănătoase pentru tine. Odată ce din ce în ce mai multe alimente sănătoase devin disponibile pe piață, cu siguranță veți putea găsi aproape orice vă puteți imagina pe un raft al magazinului de produse alimentare sănătoase, care să se compare cu ceea ce ați dori. S-ar putea chiar să descoperiți că nu este la jumătatea drumului rău și chiar vă puteți bucura dacă încercați.