Dieta și supraalimentarea - altele 2020
Mâncăm în exces, dietăm, ne descompunem și ne întoarcem la stilul obișnuit de a mânca. Este ca un cerc vicios. De multe ori nu ne gândim de ce se întâmplă acest lucru.
Mulți dintre noi știm cuvântul „dietă” în mod direct. Pentru femei, o dietă este ca un gin magic dintr-o sticlă care promite pierderea instantanee în greutate și toate celelalte probleme cu aceasta.
Nu este un secret faptul că supraalimentarea este principala cauză a țesutului gras. Acesta este cel mai simplu mod de a scăpa de stresul cauzat de emoțiile negative precum frica, resentimentul, furia etc. Mâncând în exces, nu numai că puteți scăpa într-o oarecare măsură de disconfortul psihologic, dar vă puteți simți și protejat. Introducerea unei specialități preferate în așteptarea senzației de a mânca o felie de tort preferat de la o brutărie din apropiere vă poate îmbunătăți foarte mult starea de spirit și vă poate energiza ziua de lucru.
Cu o astfel de atitudine față de nutriție, dietele devin ineficiente. Dacă nu vă schimbați obiceiurile în mod fundamental, dieta nu va produce rezultate pe termen lung. Omul apelează la diete ca mijloc de slăbire rapidă. De fapt, dieta ar trebui să devină un mod de viață, un stil ales individual de nutriție sănătoasă și echilibrată.
Deci, cauzele supraalimentării sunt mult mai profunde decât ne putem imagina. Așa ne luptăm cu situațiile stresante de zi cu zi. Dietele pe termen scurt nu vor putea obține rezultatul dorit dacă nu ne schimbăm fundamental atitudinea față de nutriție și nu învățăm să o tratăm conștient.
- Cum să învingi supraalimentarea