Dieta Sirtfood, dieta care combină plăcerea și gula
Un plan de dietă bun al zilei: învățați programul de slăbit
Sirtfood Diet este pe buzele tuturor în acest moment și există o mulțime, deoarece, spre deosebire de majoritatea dietelor, permite alimente precum ciocolată și vin roșu, vești bune pentru gurmanzii care doresc subțire toate în răsfățându-se cu mici plăceri. Investigarea unui dietă la modă despre care se vorbește mult.
Ce este dieta Sirtfood ?
Sirtfood Diet este un program de slăbire care vă permite să slăbiți până la 3 kg într-o săptămână rămânând în sănătos. A fost creat de doi Nutriționiștii britanici Aidan Goggins și Glen Matten, care a estimat că o dietă compusă din anumite alimente specifice poate promova o scădere rapidă în greutate. Pentru a explica mai bine miza acestui lucru metoda de slabit și cum să reușească, cei doi autori au scris o carte despre acest subiect, disponibilă în versiune digitală pe web.
Particularitatea dietei Sirtfood este că permite alimentele care sunt interzise în majoritatea dietelor de slăbire și anume ciocolata și vinul roșu și mai puțin restrictive decât acestea din urmă, este, de asemenea, prezentată ca metoda simplă datorită cărora poți cu ușurință pierde kilograme în plus fără a fi nevoie să te privezi de bomboane de ciocolată sau de dulciuri.
Spre deosebire de semenii săi, aceasta program de slăbire nu se bazează exclusiv pe un dieta constând din fructe și legume dar oferă și un o mai mare libertate în alegerea mâncării permițând, de exemplu, ciocolata.
Cum funcționează această dietă ?
Pentru reușește să slăbești 3 kg pe săptămână așa cum promite această dietă, este recomandat mai întâi nu depășiți 1000 de calorii pe zi în primele 3 zile și asta în bând 3 sucuri verzi făcute din alimente bogate în sirtuine și mâncând o masă preparată cu aceleași alimente.
Apoi, din a 4-a până în a 7-a zi, puteți merge până la 1.500 de calorii pe zi din trei sucuri verzi și trei mese de alimente bogate în sirtuine.
După această perioadă de o săptămână, este foarte recomandat să apelați la a o dietă mai echilibrată, dar mereu bogat în sirtuine pentru a nu risca să redobândiți kilogramele pierdute.
De ce ar trebui să o adopți ?
Cu dieta Sirt Food, nu este nevoie să acordați atenție conținutului coșului sau lipsiți de deserturi delicioase ciocolata pt a te mentine in forma. Principiul acestei diete de slăbire este simplu: consumând alimente bogate în sirtuine. Sirtuinele sunt enzime de ardere a grasimilor care permitactivează metabolismul și ajută la construirea masei musculare. Acestea sunt conținute în alimente precum:
- Ciocolată
- Vinul roșu
- Ulei de măsline extra virgin
- Nuci
- Țelina
- Spanac
- Pătrunjel
- cepe roșii
- Boabe de soia
- Căpșunile
- Merele
- Afinele
- fructe de padure goji
- Datele
- Ceai verde
- Cafea.