Dieta Wolverine
Dieta Wolverine provine din cartea cu același nume a autorului Jutta Kramer și, spre deosebire de variantele anterioare ale dietei, nu ar trebui să impună restricții severe asupra comportamentului alimentar respectiv.
Prin urmare, această variantă pare să funcționeze pentru toți cei pentru care restricțiile și cerințele dietelor anterioare erau prea stricte.
Principiile de bază ale Dieta Wolverine
Chiar și cu Dieta Wolverine există trei reguli de bază care trebuie respectate. Deci nu sunteți forțați să faceți mai mult sport, ci să vă faceți viața mai plină de viață și să vă bucurați de excursii și ieșiri.
În dieta cu lacom, pierderea în greutate începe în cap. (Imagine: Tatjana Balzer - Fotolia.com)
O postură echilibrată este la fel de importantă aici ca și nu compensarea lipsei de fericire prin consum, deoarece această dietă se aplică și: Pentru a pierde în greutate, trebuie arsă mai multă energie decât consumată.
Procedura și durata
Înainte de a începe actualul Dieta Wolverine informațiile conținute în carte sunt destinate să informeze cititorul despre cele mai variate concepte nutriționale. Apoi, el creează un program de dietă pe baza acestor informații.
În paralel cu această schimbare a dietei, trebuie să aibă loc o schimbare psihologică, ca să spunem așa, pentru a recunoaște și a face față stimulilor secreti ai foamei din tine și din mediu. În Dieta Wolverine este un concept pentru o schimbare permanentă a dietei și a comportamentului psihologic asociat.
Concluzie: psihicul în loc de foame
Jutta Kramer promite cu Dieta Wolverine Slăbiți fără restricții. Faptul că acest concept este nedurabil pare intuitiv corect. Cu toate acestea, se referă corect la latura psihologică a excesului de greutate. Dieta ca compensare a problemelor emoționale duce adesea la obezitate și previne bunăstarea pe termen lung.