DIETE DIETE, SUNT PERICULOASE DUPĂ 50 DE ANI; Le Gall Santé Services, grupul dvs. de

diete

# DIETĂ: DIETĂ, SUNT PERICULOASE DUPĂ 50 DE ANI? ?

Dacă păstrarea cifrei este o necesitate de sănătate, trebuie să excludem dietele dezechilibrate.

DIETĂ: ATENȚIE LA DEFICIENȚELE DIETARE
Știind că organismul arde mai puține calorii după 45-50 de ani și că talia tinde să crească la vârsta menopauzei-andropauzei, este tentant să urmezi o dietă.

SAU NU EXISTĂ O DIETĂ MIRACOLĂ PENTRU A PIERDEA GREUTATE FĂRĂ RISCUL DE DEFICIENȚĂ DIETETICĂ.
Riscul este, în special, prin dorința de a pierde grăsimea abdominală, de a vă topi mușchii, de a suferi „sarcopenie”, o scădere a masei musculare și a performanței fizice, a cărei menținere este esențială pentru îmbătrânirea bună.
Așadar, nicio dietă nu limitează prea strict consumul de proteine ​​animale (ouă, pește, carne albă) și legume (linte, flageolets, cereale integrale etc.).