Dietele cele mai periculoase pentru sănătate - Doctissimo
Cursa pentru a slăbi cu orice preț a dat naștere multor așa-numite diete „minune”. Din păcate, pe lângă faptul că sunt ineficiente pe termen lung (efectul yo-yo necesită), unele diete pot fi periculoase pentru sănătatea ta. Iată cele mai riscante diete care nu trebuie încercate. Pe lângă faptul că sunt ineficiente, unele diete pot fi periculoase pentru sănătatea dumneavoastră. Iată cele 12 cele mai riscante diete pe care nu ar trebui să le încercați.
Cursa pentru a slăbi cu orice preț a dat naștere multor diete miraculoase. Din păcate, pe lângă faptul că sunt ineficiente pe termen lung (efectul yo-yo necesită), unele diete pot fi periculoase pentru sănătatea ta. Iată cele mai riscante diete pe care nu trebuie să le încercați.
Dieta Frumoasei Adormite
Principiul: Dieta ne amintește de celebra zicală „cine doarme cină”, cu alte cuvinte somn pentru a nu mânca. Când vine vorba de mese, mai degrabă decât să stai la masă, doar să iei un pui de somn. Aveți probleme cu somnul? Este suficient să luați un somnifer mic pentru a cădea în brațele lui Morfeu ... și a subnutriției.
Riscul: Faptul că nu mănânci duce la tulburări alimentare, deficiențe, oboseală, ca să nu mai vorbim de faptul că este imposibil să te ții foarte mult de această dietă. „Totul depinde de rezervele pe care le ai, dar organismul poate rezista fără să mănânce mai mult sau mai puțin o lună”, explică nutriționistul Raphaël Gruman. Și imediat ce reveniți la o dietă normală, kilogramele pierdute vor reveni.
Dieta cu supă de varză
Principiul: După cum sugerează și numele, dieta constă în consumul numai supă de varză timp de 7 zile sau mai mult. O dietă care pe lângă faptul că este plictisitoare, înfometată, deoarece nu depășește 800 kcal pe zi.
Riscul: la fel ca în toate dietele disociate, riscul de deficiențe (acizi grași esențiali, proteine, fier) este real. Această dietă provoacă, de asemenea, irosirea mușchilor, deoarece împiedică orice practică de activitate fizică. Pentru nutriționistul Raphaël Gruman, dieta cu supă de varză este interesantă în detoxifiere timp de una sau două zile, dar nu pentru pierderea în greutate, deoarece dacă există, "este efemeră. Și va fi o recuperare a kilogramelor odată cu reintroducerea alimentelor".
Dieta bogată în proteine
Principiul: Cu siguranță cea mai faimoasă dietă. Dieta cu proteine se bazează pe consumul exclusiv de proteine animale (carne slabă, ouă, brânză de vaci etc.) la toate mesele timp de 5 zile. Urmează faze succesive în care mesele sunt compuse în principal din proteine animale.
Riscul: aportul excesiv de sare, proteine, deficit de vitamina C, dacă pierderea în greutate este rapidă și se menține masa musculară, această dietă poate avea consecințe grave asupra ciclului menstrual, a rinichilor, a ficatului, poate provoca „probleme de constipație, obstrucție intestinală”, continuă profesionistul.
Dieta cu bumbac
Principiul: înghițiți bile de bumbac înmuiate în suc de portocale înainte de fiecare masă pentru a umple de vitamine fără a mânca alimente solide, reducând în același timp senzația de foame. Oricât de înfricoșător ar părea, această dietă pare să aibă adepți.
Riscul: Există multe: „risc de obstrucție intestinală, sufocare, probleme cu eliminarea bilei de bumbac care nu sunt digerate. Este o idee foarte, foarte proastă, care este foarte periculoasă”, avertizează nutriționistul.
Dieta HCG
Principiul: urmați o dietă cu conținut scăzut de calorii și luați prin injecție sau în picături de HCG un hormon prezent la femeile însărcinate cu un presupus efect de supresie a apetitului și de ardere a grăsimilor.