Dietele celor trei metode care trebuie evitate
Metoda de evitat pentru a slăbi: Post
Există tot felul de diete de slăbit. În funcție de gusturile noastre alimentare și de modul nostru de viață, unele ne vor potrivi, altele mai puțin. În grup, există, de asemenea, diete prea restrictive sau prea dezechilibrate, periculoase pentru organismul nostru. Oricare ar fi vârsta sau starea noastră de sănătate, acestea trebuie absolut evitate.
Tineretul
Susținătorii „slăbirii repede” vă vor lăuda beneficiile purificatoare ale postului. După cum sugerează și numele, această dietă vă elimină toată dieta. clar, timp de o săptămână, nu mâncăm nimic . Pentru a depăși senzația de foame și a face rinichii să funcționeze, bem apă după bunul plac . În cele mai flexibile formule, înghițim bulion de legume.
Obiectiv: pierde trei până la cinci kilograme într-o săptămână și scapă corpul de toxine. Dacă postul din când în când după o masă de familie prea bogată este benefic, postul nu este în nici un caz o dietă. Chiar dacă este nuanțat de bulion de legume. Întreruperea alimentelor pe parcursul mai multor zile este prea greu pentru corp. Privat de energie, el va extrage excesiv din rezervele sale. Acest lucru va provoca oboseală severă, vă va pune în pericol de hipoglicemie și, în funcție de durata postului și de starea dumneavoastră de sănătate, deficiențe sau disconfort mai grave.
Mai mult, această metodă nu este cu adevărat eficientă. Nu corectează excesul din dieta ta. Este doar o paranteză în timpul căreia corpul tău, lipsit, va fi înregistrat că trebuie să stocheze mai mult în viitor. Dacă nu vă hrăniți extrem de treptat, este probabil că veți recâștiga tot ce ați pierdut la sfârșitul postului.
Metodă de evitat pentru slăbire: cure monotematice
În fiecare an, se lansează o nouă modă: lumea trece la vindecarea strugurilor, a lămâii, a cărnii crude, a morcovului ras sau a supei de varză.
Această metodă se bazează pe credința în virtuțile nutriționale sau anti-oxidante ale unui anumit aliment. Mâncând doar morcovi, de exemplu, am obține toate beneficiile sale din această legumă fără a suferi interacțiuni uneori negative cu alte alimente. În nu mâncând un singur fel de mâncare, s-ar putea provoca, de asemenea, o oboseală care ar tăia izbucnirile lacomiei.