Dietele cu conținut scăzut de grăsimi nu ar fi mai eficiente decât altele - Magazin, sănătate

LINFO.RE - creat la 2.11.2015 la 1:57 - actualizat la 05/11/2018 la 12:02 - Redacție

În căutarea unei diete ideale pentru slăbit, se pare că dieta cu conținut scăzut de grăsimi nu este soluția optimă pe termen lung. Un studiu ne spune mai multe despre asta.

Un studiu asupra dietelor
Dr. Deirdre Tobias de la Brigham and Women’s Hospital și Harvard Medical School din Boston îl menține. În acest moment, nu există „nicio dovadă de recomandat diete cu conținut scăzut de grăsimiÎn studiul său privind eficacitatea diete de slăbit, Dr. Tobias a analizat 53 de studii științifice, care au implicat aproape 70.000 de adulți din mai multe țări. Din nou, el ne asigură că „știința nu susține dietele cu conținut scăzut de grăsimi ca strategie a pierdere în greutate optim pe termen lung ".

Dieta cu conținut scăzut de carbohidrați este mai eficientă
Prin compararea diferitelor metode de dietă între ele, specialistul a concluzionat că diete sărace în carbohidrați (adică zaharuri și alți carbohidrați complecși, cum ar fi amidonul din alimentele cu amidon) oferă mai bine pierdere în greutate mai optimă. Astfel, cei care optează pentru această dietă pierd un kilogram mai mult după un an comparativ cu cei care aleg diete cu conținut scăzut de grăsimi.

---