Dietele de post
În multe cazuri, alimentația deficitară, supraponderalitatea sau subponderala sunt cauza la care organismul reacționează cu boli. Aceasta nu înseamnă că o dietă sănătoasă combinată cu o greutate ideală este sinonimă cu o sănătate stabilă. Dar nu se poate nega faptul că o serie de boli sunt cauzate de o dietă complet greșită.
Aproape toți papii din dietă jură că dacă cineva își urmează dieta dezvoltată și o repetă la intervale regulate, sănătatea pierdută va reveni. Dietele nu sunt în niciun caz un panaceu, dar ajută la eliminarea organismului de toxine și, prin urmare, îl fac mai rezistent.
Nu numai de când miracolul economic a pus inelele sub formă de grăsime în jurul burticii, taliei, coapsei etc., postul a făcut parte din programul anual de sănătate recurent. Chiar și strămoșii noștri au lăsat ghivecele mamei neatinse în anumite momente și s-au complăcut în postul obositor. Foarte des motivele religioase au dat naștere și unei perioade de post, care ar putea dura de la câteva zile la câteva săptămâni. Dar, ca și acum, era important să eliberăm corpul de balast inutil, bolnav, prin post, să-l depresurizăm, să-l purificăm și astfel să nu slăbim, ci să colectăm noi energii.
»În spectrul bolilor noastre de civilizație, obezitatea a devenit din ce în ce mai importantă. Problema pierderii în greutate este exclusiv o chestiune nutrițională care impune cerințe speciale caracterului, disponibilității de a limita costurile, timpul și oportunitățile, și mai ales alegerea mâncării. "(Prof. Dr. med. W. Zimmermann)
Odată ce v-ați hotărât să începeți o dietă, literalmente nu aveți doar alegerea între nenumărate forme de dietă, ci și agonia de a găsi forma potrivită de hrană pentru dvs., astfel încât să aveți succes.
Unele criterii trebuie luate în considerare înainte de a decide asupra unui tip de tratament:
Foamea este mai ușor de suportat într-o dispoziție fericită decât într-o stare proastă. Din acest motiv, atunci când alegeți un leac, trebuie să vă asigurați întotdeauna că nu este prea complicat - cu excepția cazului în care îl îndurați într-un sanatoriu.
Foamea este mai ușor de suportat cu prietenii decât singură - suferința împărtășită este doar jumătate din suferință. Și cu două persoane te controlezi mai strict, „slăbiciunile din fața frigiderului” sunt limitate, pentru că tipul de post ar putea afla! Perseverența, motivația și schimbul regulat de experiențe facilitează, de asemenea, postul.
Ar trebui să prăjiți numai într-o tigaie acoperită cu plastic, deoarece practic nu aveți nevoie de grăsime. Puteți folosi condimente și ierburi din abundență, dar sarea doar extrem de cumpătată!
Asigurați-vă că consumați suficiente vitamine, minerale și fibre. Se găsesc în principal în cereale integrale și produse lactate, în legume și salate. Evitați carnea, cârnații, grăsimile, brânza grasă și zahărul!
Am enumerat și descris pe scurt cele mai importante și mai cunoscute cure de post și diete de mai jos. Dacă doriți să obțineți informații detaliate despre una sau alta vindecare, ar trebui să obțineți literatura relevantă, care este disponibilă în abundență în librării. Oricine suferă de boli cronice, indiferent de vindecarea/dieta pe care o alege, trebuie să vorbească întotdeauna mai întâi cu medicul în detaliu despre avantajele și dezavantajele curei alese.