Dietele în adolescență cresc riscul unei tulburări alimentare

05/09/2011, 11:22 | | sjm, t-online.de, dpa

Dietele pot fi mortale. (Foto: imago) (Sursa: imagini imago)

Dietele ar trebui, în general, să fie tabu pentru copii și adolescenți. „Oricine restricționează aportul de nutrienți în faza de creștere va avea întotdeauna probleme mai târziu pentru a-și controla greutatea”, a spus Reinhard Mann de la Centrul Federal pentru Educație pentru Sănătate (BZgA). Expertul a spus că riscul unei tulburări de alimentație este mai mare cu cât începeți prima dietă mai tânără. Excepția o fac cure de dietă, care din punct de vedere medical sunt necesare din cauza obezității enorme - dar sunt apoi îngrijite în consecință.

mai multe despre subiect

Nici dietele nu sunt sănătoase pentru adulți

În general, dietele pentru adulți care omit anumite substanțe nutritive sau se concentrează pe un singur aliment ar trebui respinse. În cazul dietelor extrem de unilaterale, încercarea de a crea substanțe care nu sunt ingerate cu alimente din rezervele proprii ale organismului ar putea fi chiar fatală, a avertizat Mann.

Există pericole în spatele dietelor de reducere

El este, de asemenea, critic față de așa-numitele diete de reducere. Alimentarea cu energie este restricționată. „Asta poate funcționa bine în sine”, a spus Mann. Dar prezintă riscuri pentru sănătate. Cu cât este mai redusă, cu atât este mai dificil să menții o dietă echilibrată. Limita inferioară absolută a aportului zilnic de energie este de 1500 kilocalorii fără supraveghere profesională.

Subaprovizionarea poate avea consecințe grave

Potrivit lui Mann, consecința lipsei de nutrienți este pofta - și, astfel, opusul a ceea ce se dorește de fapt să realizăm. Aprovizionarea insuficientă poate provoca un colaps circulator, pielea crăpată sau unghiile fragile pe termen scurt. Pe termen lung, exista riscul apariției tulburărilor alimentare sau - în cazuri deosebit de extreme - a scorbutului.

Scorbutul este, de asemenea, numit sindrom Möller-Barlow, care poate apărea din cauza unui deficit de vitamine. Următoarele simptome, printre altele, apar doar câteva luni mai târziu: vindecarea slabă a rănilor, sângerarea gingiilor, epuizarea, pierderea mușchilor, febră mare, inflamația articulațiilor, sângerarea periostului, cauzată de durerea osoasă.

Fără dietă, dar antrenamentul pentru exerciții fizice reglementează forma corpului

Din punct de vedere medical, scăderea în greutate este recomandabilă numai dintr-un indice de masă corporală (IMC) peste 25, a explicat Mann. Mai ales că dieta nu este de obicei modalitatea corectă de a atinge obiectivul real. „Majoritatea vor să slăbească pentru că nu sunt mulțumiți de corpul lor”. Dar modelarea corpului nu poate fi reglată cu pierderea în greutate, ci cu antrenamentul de mișcare.

Dietele recomandate numai pentru persoanele foarte supraponderale

El recomandă o combinație a ambelor pentru persoanele supraponderale. Potrivit expertului, însă, mulți uită că efectele pozitive ale alimentelor - cum ar fi sentimentul de satisfacție - trebuie realizate diferit pentru a menține echilibrul mental. Este util să ai o listă de lucruri care să te bucure. "Majoritatea cred că nu au nevoie."

O schimbare sensibilă a dietei durează șase luni

De asemenea, este greșit să apeși ritmul pe dieta. Înfometarea pentru figura bikini în vacanța de vară din primăvară nu ajută. O schimbare sensibilă a dietei durează aproximativ jumătate de an. „Dar puteți vedea consecințele mult mai devreme”. După patru până la opt săptămâni, consecințele au fost vizibile în fața oglinzii - și sunt deja vizibile pentru alții.

Notă importantă: Informațiile nu sunt în niciun caz un înlocuitor al sfaturilor profesionale sau al tratamentului de către medici instruiți și recunoscuți. Conținutul t-online nu poate și nu trebuie utilizat pentru a pune în mod independent diagnostice sau pentru a începe tratamente.