Dietele în centrul atenției (partea 5) Dieta Almased
Dieta Almased se bazează pe nutriție sub formă de pulbere (veriga partenerului), care este amestecată în apă sau lapte cu conținut scăzut de grăsimi. Promite pierderea în greutate sănătoasă prin reglarea și îmbunătățirea metabolismului. Cu toate acestea, dacă cineva dorește să slăbească rapid cu el, experiența cu Almased a arătat că trebuie să renunți complet la alimentele solide și să consumi doar băuturi proteice.
Pulberea pentru dieta Almased este disponibilă în farmacii. Este îmbogățit cu soia, iaurt probiotic și miere. Este asigurat că această pulbere este fabricată din ingrediente 100% naturale și se spune că activează metabolismul. Pulberea Almased este, prin urmare, un aliment bogat în proteine. Ar trebui să evitați orice formă de grăsime și să amestecați pulberea în apă. Proteinele conținute ar trebui, de asemenea, să favorizeze formarea musculară și pierderea de grăsime. Pentru a pierde în greutate nu trebuie neapărat să faci sport ca parte a acestei diete, dar dacă vrei să-ți construiești puțin mușchi și să-ți strângi contururile, nu ar trebui să excludi cel puțin un tip moderat de exerciții, de ex. Jogging, ciclism, înot sau mers pe jos.
Băutură masată în loc de mesele principale ...?
Când începeți această dietă, este recomandat să evitați practic alimentele solide și să înlocuiți toate mesele principale cu o băutură Almased. În plus, este permis un bulion de legume din 500 de grame de legume sănătoase și 2 litri de apă. Deoarece aceasta este o dietă unilaterală, veți avea nevoie de multă perseverență, deoarece experiența alimentară și varietatea gustului lipsesc cu desăvârșire.
Cu toate acestea, dacă nu vă pasă, atunci, conform experienței dvs. cu Almased, veți putea slăbi rapid. Mâncarea de băut bogată în proteine, cu un indice glicemic foarte scăzut, ar trebui să asigure, de asemenea, o senzație de sațietate excelentă, astfel încât să nu vă simțiți înfometați tot timpul când dietați. Cu toate acestea, se recomandă să vă schimbați dieta după câteva săptămâni și să mâncați din nou alimente sănătoase și mai ales solide. Deci, puteți urma această dietă atunci când doriți să slăbiți câteva kilograme pentru un anumit eveniment, cum ar fi o vacanță pe plajă sau propria nuntă.
De asemenea, puteți combina băuturile Almased bogate în proteine cu o dietă continuă și, de exemplu, înlocuiți cina cu o băutură proteică. O astfel de băutură ar trebui să asigure un somn odihnitor seara și între timp pentru o ardere crescută a grăsimilor, similar cu paharul de lapte seara, doar mai intens datorită compoziției pulberii.
Sfat pentru carbohidrați pentru femeile între 40 și 65 de ani:
În timpul menopauzei, femeile trebuie să fie și mai atente la carbohidrații din alimentele lor. Chiar și cu o dietă strictă, pierderea în greutate aproape că nu mai este posibilă, iar arderea grăsimilor este aproape încetată.
Soluția: Vă recomandăm o alimentație sănătoasă pentru femei în timpul menopauzei Post intermitent, pentru că abia atunci arderea grăsimilor poate fi stimulată din nou pe termen lung!
Există un program special pentru Postul intermitent în timpul menopauzei! Postul intermitent este combinat cu planuri nutriționale, astfel încât corpul feminin să revină la modul de ardere a grăsimilor, în ciuda „schimbării hormonului menopauzei”.
Dacă preferați să înlocuiți micul dejun cu o băutură, este promis un început bun și vital de zi. Deci, puteți combina o masă delicioasă cu o băutură proteică. Desigur, succesul nu este atât de grozav dacă nu te descurci complet fără mâncare solidă, așa cum este descris mai sus. Așa-numitul efect de yo-yo după o dietă ar trebui, de asemenea, prevenit cu aceste băuturi dacă este încorporat în planul dvs. nutrițional după dietă.
În ce măsură această dietă are sens pe termen lung este cu siguranță discutabilă. Puteți găsi mai multe informații despre shake aici (link partener) >>>
Unde se discută în www?
Dacă doriți să aflați mai multe despre dieta Almased, veți găsi mai jos o mică selecție de pagini despre acest subiect:
- Almased forum for diet at abhaben-aktuell.de
- Diverse discuții pe abhaben.com
- Schimb de experiențe pe jolie.de
Ați avut vreodată experiențe cu dieta Almased? Împărtășiți-vă experiențele cu cititorii care se întreabă dacă nu ar trebui să abordeze și această dietă. Folosiți doar funcția de comentariu de mai jos.
Fotografia de copertă: utilizatorul flickr Adam Pieniazek