Dietele măresc cele mai populare diete

Actualizat 02/04/2019 de Bérangère Barataud

populare

Numărul dietelor de slăbit este infinit și variază în funcție de moduri și anotimpuri. Au fost clasificate după ANSES pe categorii, în funcție de sarcina lor energetică și de profilul alimentelor recomandate și interzise.

Clasificarea după profil a celor mai faimoase planuri

Tipuri de dietă Hiperproteina Conținut ridicat de carbohidrați Hiperlipidic
Calorii extrem de scăzute
( Detoxifiere cu lămâieSupă de varză
Calorii foarte scăzute
(800 - 1200 kcal)		 Atkins (Faza 1)
Californian (faza 1, la femei)
Fricker		 Atkins (Faza 1)
Californian (faza 1, la femei)
Montignac (faza 2)
Nivel scazut de calorii
(1200 - 1500 kcal)		 Cohen (Faza 1) Weight Watchers Cohen (Faza 1)
Montignac (Faza 1)
Nu hipocaloric
(> 1500 kcal)		 Atkins (faza 2)
Cohen (faza 2)
Dukan 		Atkins (fazele 2 și 3)
Californian (faza 1, la bărbați)
CrononutrițieCohen (faza 2)
Dukan (faza 2)