Dietele ne fac să fim sănătoși

După o dietă drastică, nu este neobișnuit să te regăsești cu kilogramele în plus. Ce se întâmplă dacă cel mai bun mod de a slăbi ar fi să nu pornești niciodată o dietă.

De ce devenim mereu mai mari ?

Există mai multe motive.

Corpul nostru este conceput pentru asta

Teama sa obsesivă fiind înfometarea, are un mecanism de stocare extrem de puternic, împotriva căruia trebuie să luptăm pentru a slăbi. Aceasta se numește genotipul economiilor, care a permis strămoșilor noștri să supraviețuiască în peșteri. El convertește scrupulos mâncarea „în exces” în gras că stochează peste tot (burta, coapsele etc.) și în care va atrage pentru a le arde dacă într-adevăr nu are la dispoziție alt combustibil. Armele sunt inegale, el este mai puternic decât noi.

Pe parcursul unor diete repetate, el a ieșit din bătăi

Nu prost, se teme de privațiuni suplimentare și stochează chiar și cea mai mică frunză de salată. Metabolismul este blocat, nu ardem nimic. Cu cât ne restrângem mai mult la nivel caloric, cu atât mai mult este direcționat mecanismul. Evitați dietele foarte scăzute de calorii (mai puțin de 800 de calorii pe zi) și chiar și calorii scăzute (de la 800 la 1.200 de calorii pe zi) cu orice preț.

---